懷孕期間可以吃薏米嗎

日常生活中很多人都喜歡吃粥，平時(shí)不想做飯的時(shí)候就煮點(diǎn)粥吃，正好又是夏天吃飯吃不下，經(jīng)常會(huì)用薏米煮粥吃。女性懷孕期間有的人胃口不好，也想吃薏米粥，但是聽(tīng)說(shuō)吃薏米容易滑胎，即使有營(yíng)養(yǎng)也不太敢吃了。那么，懷孕期間可以吃薏米嗎？隨小編一起來(lái)了解一下吧：

懷孕期間可以吃薏米嗎

1、薏米雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，薏米既可以煮粥，也可以煮湯，而且還可以幫助預(yù)防便秘，但是如果孕婦吃了薏米會(huì)使孕婦尿多，孕婦尿尿的頻率過(guò)高也會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦肚子里面的胎兒的發(fā)育，因此孕婦是不能吃薏米的。

2、薏米是一種寒性的食物。孕婦過(guò)多的食用薏米，會(huì)造成子宮收縮，很容易導(dǎo)致孕婦肚子里的胎兒流產(chǎn)，因此孕婦最好是不要吃薏米。

3、薏米雖然好吃，由于孕婦的體質(zhì)特殊，會(huì)容易給孕婦自身和胎兒帶來(lái)傷害，因此薏米是不適合孕婦吃的，孕婦還是遠(yuǎn)離薏米的好。

產(chǎn)后能吃薏米嗎

1、產(chǎn)婦能吃薏米，但薏米性微寒，產(chǎn)婦應(yīng)分娩兩周后再食用，若是體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能吃薏米，而且食用也要適量，薏米含醣類(lèi)黏性較高，吃多了一則容易消化不良，導(dǎo)致食欲不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉；二則會(huì)不利于氣血的充實(shí)，不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、產(chǎn)后若正確吃薏米是很有好處的，薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為產(chǎn)婦的補(bǔ)益食品，有利于子宮的恢復(fù)，幫助傷口的恢復(fù)。

3、不過(guò)要特別注意的是，產(chǎn)后媽媽不能吃薏米和蓮子煲湯，不利于產(chǎn)后惡露的排出。平常情況下，蓮子薏米搭配，可以起到養(yǎng)心安神的功效，但是薏米和蓮子搭配，不適合產(chǎn)婦食用，因蓮子屬于酸澀收斂類(lèi)食品，產(chǎn)婦食用后，會(huì)阻滯血行，不利于產(chǎn)后惡露的排出。

看了上文，大家應(yīng)該知道懷孕期間能不能吃薏米了吧，能吃但是要少吃，孕早期盡量不要吃，實(shí)在想吃等孕中期胎兒穩(wěn)定了在再吃，但是吃什么都要適量不能吃多?？梢耘浜弦恍?duì)懷孕有幫助的食物一起煮粥，比如黑米、紅豆等，這樣搭配起來(lái)就沒(méi)多大問(wèn)題了。