孕9個月能吃韭菜餃子嗎

韭菜是我們平常飲食中經(jīng)常吃的食物，由于韭菜的營養(yǎng)價值比較高，韭菜里含有豐富的膳食纖維，可以增進胃腸蠕動，能預防習慣性便秘和腸癌。許多孕婦們也非常喜歡吃有韭菜的食物，比如韭菜炒雞蛋、韭菜盒子、韭菜豬肉餃子等。那孕9個月能吃韭菜餃子嗎？

孕9個月能吃韭菜餃子嗎

1、孕9個月可以吃韭菜餃子，韭菜含有豐富的硫化物，不過韭菜最好與豬肉搭配，因為韭菜不易消化，所以盡量搭配其他食物一起吃，這樣能緩解韭菜對腸胃的刺激也能促進維生素B1的吸收。

2、孕婦要記住夏日不應多吃韭菜。在夏天的時候韭菜多已老化，纖維多而粗糙，孕婦吃了不易被吸收，而且夏季胃腸功能降低，特別是對孕婦來說，腸胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹脹不適或腹瀉。

3、吃韭菜時不應加熱時間過久，韭菜中含有豐富的維生素B，長時間加熱能使維生素成分破壞

4、不要生吃韭菜。食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不易淘洗干凈，容易感染疾病，故不宜生食。

孕期吃韭菜的好處

1、美容：韭菜中富含豐富的維生素A，因此多吃不僅具有明目清肺的功效，同時還有美容護膚的功效，對于減少傷風感冒等疾病也有一定的好處。

2、促進食欲：適當?shù)某孕┚虏司涂衫镁虏酥械膿]發(fā)性精油、硫化物的特殊成份散發(fā)出來的氣味起到提高食欲，促進消化功能的作用。特別是對于妊娠期的女性食欲不振，吃點韭菜更有利于身心健康。

3、補充營養(yǎng)：韭菜也是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜，其中除了有豐富的維生素A、維生素C之外，鈣、鐵、磷等微量元素，蛋白質(zhì)的含量也相當豐富，因此多吃韭菜有利于補充身體所需的營養(yǎng)素。

因此孕9個月能吃韭菜餃子，但是切記要搭配好其他的食物合理的食用，這樣還可以起到很好的保健作用，相反的如果過多食用，也不注意各種細節(jié)問題的話，也會影響到自己和胎兒。孕媽們要為了自己和胎兒的健康著想，合理膳食哦。