懷孕初期可以吃西瓜么

孕初期癥狀大多都會(huì)有惡心、嘔吐、嗜睡等現(xiàn)象，懷孕初期的準(zhǔn)媽媽，孕吐時(shí)很想吃些西瓜，來緩解惡心的癥狀，但是聽說懷孕期間不隨意吃水果，怕對孩子成長發(fā)育不好，那么懷孕初期可以吃西瓜么？下面小編總結(jié)了哪些水果懷孕初期吃比較好，希望能夠解決寶媽的困惑。

懷孕初期可以吃西瓜么

西瓜它就比較含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及大量的糖類。對于孕早期的寶媽也是可以吃西瓜的。但是由于西瓜是寒涼的食物，并且它有利尿的作用。懷孕初期的寶媽，要注意吃西瓜的時(shí)間，以及吃西瓜的量，吃多了的話是可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，會(huì)引起腹瀉。適量的話不會(huì)影響胎兒健康。

懷孕初期要注意飲食營養(yǎng)，做好產(chǎn)檢，確定胎兒健康的話才沒事，注意放松心情。因?yàn)樵袐D在整個(gè)懷孕期間，都是對于維生素、礦物質(zhì)以及能量需求是增多的。孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕┪鞴系人?，孕期注意補(bǔ)充鐵鋅鈣和碘。

懷孕初期吃什么水果好

1.懷孕初期可以多吃一些蘋果，車?yán)遄樱葺?，柑橘等一些溫性平和的水果為主?/p>

2. 還要多吃一些含有鈣質(zhì)、鎂質(zhì)以多吃點(diǎn)溫性的，如櫻桃、、棗子、桃子、荔枝等和蛋白質(zhì)的水果。

3.孕婦最好是吃應(yīng)季水果。如果是糖尿病孕婦吃的話最好吃糖分不太高的水果，而且吃水果的時(shí)間在兩頓正餐之間會(huì)比較好，這樣也不妨礙別的營養(yǎng)的攝取。

水果是解決準(zhǔn)媽媽懷孕初期孕吐的最理想的食品之一，既能把孕吐引起身體缺失的維生素補(bǔ)充回來，又能解決準(zhǔn)媽媽的嘴饞。但是，作為懷孕初期的孕媽，吃水果一定要把握適量，營養(yǎng)到位為宜。切不可貪嘴而引起腸胃不適哦。