濕與熱在一起叫濕熱,與寒在一起就叫做寒性濕氣,伴隨著風(fēng)就叫風(fēng)濕。在懷孕期間很多孕媽都非常在意自己的身體狀況,他們經(jīng)常會擔(dān)心害怕因?yàn)樽约旱牟恍⌒?,就會影響到自身的身體健康以及腹中胎兒的發(fā)育。因?yàn)?,在孕期,如果孕媽如何知道自己是否濕氣重呢?/span>
1、起床時——看感覺。如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
2、如廁時——看大便。清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標(biāo)志,很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病叢生。
3、洗漱時——看舌苔。上完廁所后我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
如果孕媽出現(xiàn)了濕氣重拉肚子的情況就一定要保證睡眠的質(zhì)量,才能保證自身體內(nèi)有足夠的抵抗力,從而緩解使其總拉肚子的現(xiàn)象?;蛘咴谒昂缺D?,對孕媽睡眠的非常有幫助的。排出體內(nèi)的濕氣最好就是通過運(yùn)動,因?yàn)樵谶\(yùn)動時的排汗不僅可以排毒,更能有效地排除多余的濕氣,在促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝方面也是有幫助的。多外出曬太陽也有利于排除濕氣,有利于胎兒的發(fā)育。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?