月經(jīng)不調(diào)是在婦科疾病來說是女性的一種常見病癥。它一般表現(xiàn)為在月經(jīng)周期時(shí)出血量的異常,或者在月經(jīng)前后、經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)腹痛及涉及到全身的癥狀。器質(zhì)性病變或是功能失常都有可能是月經(jīng)不調(diào)的病因。例如自身的血液病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、高血壓病、宮外孕、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等疾病都有可能女性的月經(jīng)失調(diào)。那么,月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?。?/span>
1、飲食合理。月經(jīng)不正常的女性更應(yīng)該多注意平時(shí)的飲食,它是日常生活中調(diào)理身體的最佳辦法,脾虛胃弱而形成的月經(jīng)不正常,會(huì)因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其癥狀,只有飲食合理,搭配均衡,一日三餐按時(shí)吃,冰冷、刺激的食物避免吃,這樣才能起到調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不正常的作用。
建議:約人一起進(jìn)餐,這樣子起到督促的作用,就有效地避免了吃飯不準(zhǔn)時(shí),挑食等不良的飲食習(xí)慣。此外,女性朋友們一定要克服怕長胖的心理,許多女性飲食不當(dāng)都是減肥造成的。其實(shí),健康的飲食習(xí)慣才能有效地減肥。
2、保持良好的心態(tài)。人的心情在一定水平上也會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),月經(jīng)是否正常與人體的內(nèi)分泌有關(guān),所以月經(jīng)不正常的女性心情的好壞,也會(huì)直接影響到病情。所以,無論在月經(jīng)期前后,我們都要心情愉悅,保持良好的心態(tài)。
建議:平??梢远喑鋈プ咦?,爬山、跑步、逛街等都是不錯(cuò)的選擇。如果心情郁悶,一定要找人傾訴,或進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄,切不可郁郁寡歡。
3、保持良好的生活習(xí)慣。生活起居有規(guī)律對調(diào)養(yǎng)女性的月經(jīng)不正常具有很大的幫助,現(xiàn)代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運(yùn)動(dòng)等,這些都是很不好的生活習(xí)慣,而且長期這樣的話對女性的月經(jīng)很不利,所以說要想月經(jīng)正常,必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持正常的作息時(shí)間,不熬夜,避免過度勞累。
建議:平時(shí)多給自己一點(diǎn)心理暗示,比如熬夜時(shí)提醒自己這么做的危害。
4、注意保暖。女性的身體是很容易怕冷的,因?yàn)榇蠖喽际瞧缘?,特別是月經(jīng)期間,更應(yīng)好好保暖,避免著涼了,一旦著涼就會(huì)引起很多問題,而且不利于健康,冷就穿多點(diǎn)衣服,少吃寒涼的食物。
建議:夏天到了,空調(diào)房里的溫度偏低,這時(shí)拿一條毯子蓋在自己的腿上,肚子上都可以有效地御寒。要知道,月經(jīng)不調(diào)是宮寒的表現(xiàn)。
提醒廣大女性朋友,如果是月經(jīng)不調(diào)比較嚴(yán)重的話,引起了相關(guān)的病癥,比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎與多囊卵巢綜合癥等,可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療,以便耽誤病情。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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