為什么孕婦吃補(bǔ)鐵的就吐

 女性一懷孕家里人就會給各種補(bǔ)，又是燉雞又是燉魚的什么好補(bǔ)什么，還有什么補(bǔ)維生素補(bǔ)鐵的等等深怕哪樣沒有補(bǔ)上，可講到補(bǔ)鐵小編可是聽周圍的好多孕媽媽們都講過她們一吃補(bǔ)鐵的就吐，那么這是什么原因造成的呢？為什么孕婦吃補(bǔ)鐵的就吐？

為什么孕婦吃補(bǔ)鐵的就吐

一般孕期貧血主要是缺鐵性貧血 ，主要是補(bǔ)充鐵劑為主。 嘔吐是補(bǔ)鐵的藥物副反應(yīng)。建議孕媽媽可以換一種藥物看看，另外可以注意飲食多吃些含鐵豐富的食物如動物的肝臟血制品，豆制品深綠色蔬菜等。通過食物來補(bǔ)是最健康的了。

孕婦怎樣補(bǔ)鐵

1、相必很多孕媽媽們對大棗都情有獨(dú)鐘，它可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、增強(qiáng)機(jī)體抗力、抗癌、抗突變。所以孕期吃適量的大棗對孕媽媽們百利無一害。那怎么使用才能達(dá)到更好的效果，建議可以把大棗切片泡水、紅棗銀耳熬湯或是紅棗小米百合粥。這些都能最大化的發(fā)揮紅棗養(yǎng)血安神的作用。

2、蛋白質(zhì)是孕婦必不可少的基本營養(yǎng)物質(zhì)，以雞蛋和魚類含蛋白質(zhì)最為優(yōu)質(zhì)，可增強(qiáng)抵抗力、增加孕媽媽抵抗外界疾病的能力。蔬菜和水果含有豐富的維生素C，孕媽媽們飲食中不可缺少的物質(zhì)，它不但能使寶寶皮膚更光滑細(xì)膩，最重要的事能增加機(jī)體對鐵的吸收和利用。

3、孕媽媽們都知道所有的含鐵的事物中，動物肝臟含鐵量是最高的，哪種動物肝臟含鐵最高。這組數(shù)據(jù)告訴你：鴨肝 23.1mg、豬肝22.6mg、雞肝12mg、鵝肝7.8mg、羊肝7.5mg。看到這組數(shù)據(jù)孕媽媽們是不是心里有底了呢？對于肝臟的吃法孕媽媽門可根據(jù)自己的口味，但在加工過程中，一定要洗凈，烹飪熟。這樣才能更健康營養(yǎng)。

因此小編建議孕媽媽們可以換一種補(bǔ)貼的藥試一試，另外可以多嘗試嘗試通過食物來補(bǔ)充體內(nèi)所需的鐵，像大棗呀這些食補(bǔ)法都是非標(biāo)不錯的，堅(jiān)持吃就會起到效果的，可以吃一段時間去醫(yī)院檢查一下有沒有補(bǔ)上去，補(bǔ)上去了堅(jiān)持以前的方法就行，若是沒有就要換種方法了。