懷孕時(shí),由于體內(nèi)雌性激素的增加,孕婦有各種不同的早孕反應(yīng),乳房脹痛便是其中的一種反應(yīng)。懷孕后,孕婦的乳房逐漸變大,有的甚至?xí)髢蓚€(gè)號(hào),乳腺功能慢慢增強(qiáng),孕婦會(huì)覺(jué)得自己胸部腫脹并伴有疼痛感,那么這種脹痛感持續(xù)多久呢?
一般來(lái)說(shuō),乳房脹痛最早可能出現(xiàn)在懷孕后的4-6周,且此時(shí)的癥狀最為嚴(yán)重。乳房的脹痛感可能會(huì)持續(xù)整個(gè)孕期,孕早期三個(gè)月最為突出,孕中期可能會(huì)有所好轉(zhuǎn),孕晚期可能再次明顯。孕婦在出現(xiàn)乳房脹痛后可以采取一些措施來(lái)緩解疼痛。
1、飲食方面
緩解乳房脹痛,飲食方面以食用雜糧類(lèi)食物為宜,如大豆制品。盡可能遠(yuǎn)離含有咖啡因的食物,如咖啡,冰淇淋,巧克力,甚至是茶都盡量不要喝。雖然并未有有力的證據(jù)證明咖啡因會(huì)引起乳房脹痛,但戒去咖啡的女性明顯感覺(jué)乳房脹痛癥狀有所緩解。
2、冷、熱敷交替
熱敷是我國(guó)傳統(tǒng)的止痛法,用熱水袋按壓熱敷,緩解疼痛。也可以使用冷熱交替的方法,更易促進(jìn)血液循環(huán)。
3、藥物治療
使用利尿劑幫助排出體內(nèi)無(wú)法排出的液體,如果是乳液腫脹引起的疼痛,這種方法效果較好,但用藥需遵醫(yī)囑。
4、穿戴胸罩
合適的胸罩不僅可以防止乳房下垂,適當(dāng)擠壓乳房,還可以緩解乳房脹痛。
5、按摩法
將乳房清洗干凈,涂上油脂,輕輕擠按、揉搓,以緩解疼痛。
6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持心情愉悅
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,讓心情變得更輕松,保持好心情,也能讓疼痛感減輕一些。
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