初期孕婦可以吃榴蓮嗎

榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”的美稱。從這點(diǎn)看，孕婦吃榴蓮是可以的。雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應(yīng)該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。

除了可以吃榴蓮以外，孕婦還可以吃榴蓮糖，但跟吃榴蓮一樣，應(yīng)當(dāng)少吃。榴蓮糖以榴蓮為主要原料熬制而成糖果，含有糖分、脂肪、碳水化合物、多種維生素等物質(zhì)。榴蓮產(chǎn)自熱帶地區(qū)，含有多種營養(yǎng)成分，被視為“熱帶果王”。同時(shí)榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。準(zhǔn)媽媽在孕期可適當(dāng)吃榴蓮進(jìn)補(bǔ)，而榴蓮糖也是如此。

孕婦進(jìn)食榴蓮或者榴蓮糖應(yīng)當(dāng)注意一點(diǎn)：榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收，使得孕婦上火。而且榴蓮本身便含有大量的糖分，熱量高，榴蓮糖更甚，因此準(zhǔn)媽媽在吃榴蓮糖時(shí)可要注意不能過量。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。

另外，孕婦也應(yīng)該注意，不吃油條，有時(shí)候制作油條會加入不利于胎兒大腦發(fā)育的明礬；不喝咖啡和茶，咖啡因會刺激胎動，影響生長發(fā)育，經(jīng)常喝茶會阻礙鐵元素的吸收；不吃動物肝臟。當(dāng)然，過敏的食物也是不能進(jìn)食的，過敏類食品經(jīng)過母體的消化吸收，會產(chǎn)生有害物質(zhì)影響胎兒。