有些女性手腳冰涼,從中醫(yī)角度說(shuō),是因體內(nèi)寒氣凝滯,當(dāng)體內(nèi)血行不暢時(shí),在月經(jīng)期就會(huì)有血塊和淤血。這個(gè)時(shí)候,可以通過(guò)食療的方法來(lái)緩解。那么,經(jīng)期吃什么好排除淤血呢?
1、紅糖姜水
功效:生姜藥性辛溫,有發(fā)散特性,能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補(bǔ),可以活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢,排除血瘀。
做法:將生姜切絲,加水和2勺紅糖,入鍋煮沸即可飲用。可于早晨飲用一杯。對(duì)于經(jīng)量多的女性,可于經(jīng)前3-5天內(nèi)開(kāi)始飲用,經(jīng)期停用,以免經(jīng)量更多,而經(jīng)量少的,則無(wú)妨。
2、玫瑰花茶
功效:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,玫瑰花性溫,有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用,且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸,有助于改善血液循環(huán),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者,可以飲用玫瑰花茶,有助于排除淤血。
做法:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水沖泡飲用。每日2杯,經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。
3、益母草粥
功效:益母草從古至今一直是用來(lái)治療婦科病癥的中草藥,具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效,主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥,適合于經(jīng)血瘀滯,月經(jīng)不暢者,痛經(jīng),閉經(jīng)者。
做法:益母草10克,煎水后備用;待粥熟時(shí),倒入益母草湯汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用,每天服用一次,到月經(jīng)來(lái)潮停用。
4、山楂粥
功效:山楂味酸,性溫,除了有開(kāi)胃消積食的功效外,還可活血、行氣、化瘀,對(duì)于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛,痛經(jīng),經(jīng)血不暢者。
做法:山楂30克,洗凈去核切片后,與大米一起熬成粥即可,加少許紅糖調(diào)味,每日2次。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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