懷孕初期不少的女性都是會(huì)做一些飲食上的調(diào)整,孕期女性要注意合理安排自己的生活,要注意少吃一些辛辣寒涼的食物。飲食上的調(diào)整是很有必要的,畢竟科學(xué)的飲食才是自己生育健康寶寶的前提,那么孕初期可以喝綠豆湯嗎?
孕初期可以喝綠豆湯嗎
1、綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴(lài)氨酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料,可以提高蛋白質(zhì)的利用率,從而增進(jìn)食欲和消化功能??纱龠M(jìn)發(fā)育、提高智力、長(zhǎng)身高、增體重,故被稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)氨基酸。所以孕婦喝一點(diǎn)綠豆湯對(duì)自己和寶寶都有益。
2、此外,綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:綠豆性味甘寒、無(wú)毒,有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。
3、所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),喝綠豆湯不僅可降火,也可清除胎毒,同時(shí)也有助于解決孕期便秘問(wèn)題。從這幾個(gè)方面來(lái)看,孕婦是可以喝綠豆湯的。
綠豆湯不適合哪些人喝
1、屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質(zhì)的人,表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀,甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴(yán)重的話引起脫水),氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛,胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。喝綠豆湯能預(yù)防中暑,治療食物中毒等,對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質(zhì)、虛弱或正服藥者,不適合喝。
2、體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多,大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類(lèi)人的腸胃消化功能較差,容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
3、空腹時(shí)不能喝綠豆湯
空腹的時(shí)候不要喝,綠豆湯性寒,空腹喝對(duì)胃不好。
懷孕初期女性是可以喝綠豆湯的,要注意孕期及時(shí)的調(diào)整自己的生活,做好孕期的護(hù)理工作,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。女性在孕期要注意做好自身的護(hù)理保健工作,要合理安排自己的飲食,做好孕期的飲食調(diào)整,生育一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。
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