對于剛剛成為父母的年輕夫妻而言,非常關(guān)注嬰兒的喂養(yǎng),除了給因為喂養(yǎng)母乳或者奶粉以外,最好適當?shù)慕o嬰兒補充dha,有助于嬰兒的發(fā)育,尤其是智力發(fā)育。那么,嬰兒dha什么時候吃最好呢? 嬰兒補充dha有哪些注意事項呢?
1、dha是什么
dha,二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。dha是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大,約占50%,因此,嬰兒補充dha對其智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
2、dha補充時間
6個月—2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段,dha可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素,以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外,寶寶攝入適量的dha,可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好,而且這一作用在2歲時最為明顯。所以,給寶寶補充dha要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后,dha作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。
dha屬于多不飽和脂肪酸,在體內(nèi)容易氧化,如果通過dha補充劑補充太多,可能不是好事,會增加體內(nèi)的負擔,甚至氧化產(chǎn)生對人體有害的自由基。因此,需要則補充,對健康有利。但不要盲目補充,更不能隨意加大劑量補充。
嬰兒dha什么時候吃最好呢?一般來說,最佳補充時間為六個月至兩歲。因此,建議家長朋友在嬰兒的這個年齡段適當?shù)慕o嬰兒補充dha。需要在此提醒大家的是,dha雖好,但不能過量攝入,否則的話,不利于嬰兒的健康,對于這一點,家長朋友要謹記。
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