備孕吃蜂蜜好嗎

在女性備孕的期間，要特別注意自己的飲食，食物吃的好，不僅能保證身體的健康，還能快速的懷孕。女性在備孕期間要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是含有微量元素比較高的食物。蜂蜜是時(shí)常生活中比較常備的食物，那么備孕吃蜂蜜好嗎？

備孕吃蜂蜜好嗎

蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在備孕期間喝蜂蜜是完全可以的。蜂蜜含很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有很多幫助。建議每天可以早上起來(lái)喝一杯蜂蜜水，備孕期間要吃葉酸。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食瘦肉，雞蛋，酸牛奶，魚蝦，核桃，紅棗，新鮮蔬菜水果等，避免食用辛辣油膩生冷的刺激性食物，按時(shí)作息，多參加體育鍛煉。

備孕吃葉酸好嗎

葉酸是合成核酸所必須的元素，是細(xì)胞生長(zhǎng)和組織修復(fù)所必備的物質(zhì)，更是胚胎發(fā)育過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，葉酸的臨床功能除了預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷外，它可以減少血液中一種名為homocysteine的氨基酸，進(jìn)而降低心臟血管疾病的發(fā)生。

對(duì)曾出生過(guò)神經(jīng)管缺陷兒的孕婦，葉酸補(bǔ)充量，應(yīng)達(dá)每日4毫克，而且應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月開始，持續(xù)到懷孕后3個(gè)月，這樣可以降低神經(jīng)管缺損的發(fā)生。

備孕吃蜂蜜好嗎？蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以有助于身體的健康。建議備孕的女性可以每天喝一杯蜂蜜水，不僅能保持身體的皮膚潤(rùn)滑，而且蜂蜜水是可以預(yù)防便秘的，能夠保持體內(nèi)的毒素排出體內(nèi)，但是蜂蜜雖好，但是每日不能大量攝取。