男人孕前吃什么好

生寶寶，不僅僅是女人的事情，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，有一個(gè)健康的寶寶，男性的身體健康也非常重要的。據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：32%是男性造成了不孕不育方面的問(wèn)題，。影響懷孕的一大重要因素就是飲食習(xí)慣，很多食物對(duì)男性精子都有著直接的影響，比如精子質(zhì)量以及活力問(wèn)題。那么，男人孕前吃什么好？

1、蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分。

2、各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生。

3、礦物質(zhì)、微量元素：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

4、適當(dāng)含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進(jìn)精原細(xì)胞離別和幼稚，對(duì)生精很有幫助。

不僅準(zhǔn)媽媽用藥要小心，正在備孕的男性也不能隨意用藥，丈夫隨意用藥同樣也會(huì)影響寶寶!在正常情況下，睪丸組織與流經(jīng)睪丸的血液之間都會(huì)有一個(gè)防護(hù)層，醫(yī)學(xué)上稱為血睪屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質(zhì)進(jìn)入睪丸，從而保證受精卵的健康發(fā)育。