懷孕為什么喜歡吃黃瓜

黃瓜是一種清香可口，營養(yǎng)豐富的蔬菜。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，黃瓜含有豐富的維生素，水分含量也是居各類蔬菜的前列。因此黃瓜有開胃和促進食欲的作用，受到了大眾的喜愛。特別是很多女性在懷孕后的前三個月妊娠反應比較大，都很愛吃黃瓜。那么懷孕為什么喜歡吃黃瓜?

懷孕為什么喜歡吃黃瓜

懷孕初期是可以吃黃瓜的。黃瓜可以給孕婦補充維生素，黃瓜的水分含量很高，有很好的解渴清熱的作用，能夠促進孕婦的食欲。但是黃瓜不能吃的太多，因為黃瓜生性寒涼，最好炒熟再吃。

懷孕期間胃寒的孕婦吃的太多很容易導致腹瀉，肚子疼。孕婦在懷孕期間應該盡量的選擇自己喜歡吃的食物，但是為了保證營養(yǎng)的全面補充，尤其是蛋白質的攝入。孕婦要適當?shù)难a充一些蛋白質豐富的奶類、蛋類、豆類等食物。

黃瓜的營養(yǎng)價值

1、黃瓜中的營養(yǎng)元素有很多，黃瓜是一種具有美容作用的瓜菜被稱為餐桌上的美容劑，其中的果肉中有豐富的維生素，有潤澤皮膚，抗皮膚老化和減少皺紋的功效，同時還具有延緩衰老的作用。

2、黃瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清熱，促進食欲。而且黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對孕婦是有利的。但黃瓜性寒涼，不宜多吃。最好炒熟吃。

3、要有一定的節(jié)制去吃黃瓜。黃瓜有很好的降血糖、利尿消腫的作用，對于患有糖尿病的人來說黃瓜是最好的蔬菜。對于希望減肥的人來說也是不錯的選擇，由于黃瓜的含糖量很低，多吃一些新鮮的黃瓜有助于減肥。

懷孕為什么喜歡吃黃瓜?這主要是因為黃瓜清香的氣味和促進食欲的作用決定的。而且孕婦普遍有便秘的癥狀，黃瓜生吃有促進腸蠕動的功效。但是如果患有腸炎，胃病的孕婦，最好不要生吃黃瓜，建議可以和雞蛋做湯，炒食以后食用，可以避免癥狀加重。