黑米,是一種營養(yǎng)物質(zhì)很豐富的食物,一般人如果經(jīng)常的食用黑米是可以起到滋陰補(bǔ)腎和健脾活血的功效的,除此之外,黑米里面還含有蛋白質(zhì)和維生素、鈣等多種營養(yǎng)元素,所以很多人都喜歡吃黑米,那么備孕吃黑米有好處嗎?
備孕吃黑米有好處嗎
在備孕期間,是可以少量吃些黑米的,這對(duì)備孕并沒有什么影響,只是也需要注意,黑米平時(shí)也不能過量食用,過多對(duì)身體不好,在備孕前最好是做個(gè)孕前檢查工作,排除一切影響到懷孕的因素。
備孕期間女性如何暖宮
1、益母草
益母草對(duì)于宮寒的女人大有用處,有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
2、桂圓肉
桂圓肉性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血;具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。較適合氣血虛的JM,主要針對(duì)月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀。
3、當(dāng)歸
當(dāng)歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱,是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”,具有補(bǔ)血;活血;調(diào)經(jīng)止痛;潤(rùn)燥滑腸功效。推薦的食譜有當(dāng)歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。
4、豆?jié){
祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ),婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,備孕為準(zhǔn)媽媽們推薦食用。
由此可見,在備孕期間是可以少量的食用一些黑米的,而且也不會(huì)對(duì)備孕中的夫妻產(chǎn)生什么不良的后果,但是不餓能過多的使用,過多的食用必定會(huì)對(duì)身體起到一定的壞處,另外,在備孕期間女性可以食用一些阿膠或者是水魚湯來給自己暖暖宮,這樣也可以提高受孕率。
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