相信懷孕后,孕婦以及家人們都會感到非常開心。但是,隨之而來的是,準媽媽的身體出現(xiàn)各種不適和身體的體型變化。很多媽媽會在妊娠6周左右相繼出現(xiàn)的食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕癥狀,又給美好的孕期抹上了一層淡淡的不如意。那么,孕吐是寶寶傳遞信息?
許多準媽媽對早孕反應感到害怕、擔憂,其實這是人體一種正常的生理反應,對生活和工作影響不大。而且這些早孕現(xiàn)象都是胎兒向媽媽發(fā)出的各種信號,是每位媽媽幸福生活的開始。
孕早期胎兒正處于萌芽階段,完全沒有外力來表達他的存在。妊娠中晚期,胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。因此早孕反應,實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息,提醒媽媽要保護好自己。
孕吐的出現(xiàn),使得準媽媽不得對日常飲食做出相應調(diào)整,以適應腹中胎兒生長發(fā)育的需要。懷孕之后,有些準媽媽愛吃酸味食物,這是因為酸味能夠刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促進胃腸蠕動,增加食欲,利于食物的消化吸收。
為了讓腹中胎兒安全成長,不少孕媽媽會整個孕期不上班,或經(jīng)常請假休息,家務活也不干,其實這種做法是不科學的,對孕媽媽和胎兒均無益處。而孕吐的出現(xiàn),就是提示準媽媽對不合理的運動方式進行調(diào)整。
在妊娠早期,孕媽媽可參加一些消耗能量低的活動,如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等,這些運動均有減輕早孕反應的作用。
妊娠期間孕媽媽在參加運動時,除應掌握上述原則外,還應注意選擇好運動的地點和時間。如條件許可,盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方,因為空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少的環(huán)境對母子的身心健康大有裨益。
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