孕后期浮腫是妊娠期常見的癥狀,一般情況下不用做特殊治療,準(zhǔn)媽媽可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩等方式緩解。在孕晚期后,子宮不斷增大,壓迫盆腔和靜脈,使靜脈回流受到阻礙,因此出現(xiàn)了水腫的現(xiàn)象。那么,孕后期浮腫會(huì)減輕嗎?
孕期水腫的具體表現(xiàn)為用手指按壓腳踝或小腿的前方時(shí),可出現(xiàn)可凹性水腫,有些嚴(yán)重的水腫還會(huì)延伸到大腿或腹部,甚至全身。孕期水腫是孕晚期常見癥狀,如果不嚴(yán)重一般不需要作特殊的治療,但如果水腫已經(jīng)超過了小腿的部位,或者經(jīng)過臥床休息后,第二天水腫還是不能消失,建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看這些水腫是否屬于其他疾病所發(fā)出的信號(hào),如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。以免延誤病情,影響準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康。下面,我們來了解下緩解孕婦水腫的方法都有哪些?
1、注意休息
到了孕晚期,長(zhǎng)久站立或長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),這種下肢的水腫會(huì)更加嚴(yán)重,因此,孕婦要注意站立時(shí)間長(zhǎng)了后要適當(dāng)坐下來休息下,坐的時(shí)間長(zhǎng)了,也要換換姿勢(shì),活動(dòng)一下雙腿。
2、飲食調(diào)理
水腫與營(yíng)養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系,營(yíng)養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準(zhǔn)媽媽水腫的一個(gè)常見的原因,因此,在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白及含鐵豐富的食物。
3、正確的臥躺姿勢(shì)
睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位,可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力,平躺的時(shí)候把腿抬高,可以加速血液回流,讓血液更容易回到心臟,減輕靜脈內(nèi)壓的作用,能夠有效地緩解孕期腳腫,同時(shí)還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病。
4、適當(dāng)?shù)纳⒉?/span>
散步是一項(xiàng)非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)方式,準(zhǔn)媽媽在散步的時(shí)候,小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟,因此,散步也是緩解孕期腳腫的一個(gè)有效的方法。
5、給小腿做按摩
吃完飯后坐著看電視或聊天時(shí),準(zhǔn)爸爸可以幫準(zhǔn)媽媽捏捏小腿和腳,不僅可以預(yù)防和消除水腫,同時(shí)也能增加雙方的感情。
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