備孕期間可以吃杏仁嗎

備孕期間可以吃杏仁嗎

在備孕期間的飲食也是比較重要的,一般有些零食之類的要注意的,比如常見的杏仁就是的,不要吃的,含糖量很高的,里面還含有極少量的氫氰酸的,對于身體也是沒有好處的,下面就給各位講解有關備孕期間的飲食問題。

一、備孕期間可以吃杏仁嗎

1、備孕期間最好不要吃苦杏仁的,含糖量高的,這個東西對于男性的性功能是不利的,而且有極少量的氫氰酸的,不過甜杏仁對于通便還是有好處的,還可以起到鎮(zhèn)咳的功效的。

2、孕婦能吃杏仁,但不能多吃。孕婦在吃杏仁時,要充分咀嚼,這樣不僅可以保護食道,還更有利于腸胃的消化和吸收。一般建議,孕婦在兩餐的間隔期食用杏仁,以免影響主食的攝入。孕婦在選購杏仁時,一定要購買甜杏仁,不要買苦杏仁,因為苦杏仁含有毒素,孕婦絕對不能吃,不然的話,不僅影響胎兒的健康,甚至還會威脅生命。

二、吃杏仁的好處

1、吃杏仁對孕婦具有較多的好處。好處一,杏仁具有潤腸通便的作用,適量的吃一些杏仁,能預防便秘,但是吃過量的話,會適得其反。好處二,杏仁的營養(yǎng)價值非常高,含有不飽和脂肪酸,吃杏仁對心臟有益。好處三,杏仁含有豐富的維生素E,能抗衰老。好處四,杏仁還能止咳平喘,滋潤肺燥。此外,杏仁還具有鎮(zhèn)痛、抗炎、降血糖、降血脂等作用。

2、很多人對孕婦能吃杏仁嗎這個問題懷有疑問,其實,孕婦能吃杏仁,且是甜杏仁,苦杏仁是萬萬吃不得的,因為苦杏仁中含有氰化鉀,吃多了會中毒,甚至致命。所以,孕婦在購買杏仁時,千萬不要買錯了。雖然孕婦能吃甜杏仁,但不建議多吃,不然容易引起便秘。

上面就是關于吃杏仁的問題的,其實甜杏仁還是可以的,苦杏仁不要吃的,不過也不要吃多的,過量反而會引起便秘的,甜杏仁具有鎮(zhèn)痛消炎的功效,對于心臟還有好處的,不飽和脂肪酸含量高的,平時可以適當吃點作為零食的。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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