孕5個月可以吃紅蘿卜嗎

紅蘿卜是比較有營養(yǎng)的蔬菜，而且生活中也比較常見，想要吃也不難。但是對于特殊群體孕婦來講，特別想要吃紅蘿卜，可是在吃的時候一定要多加注意，因為女性在懷孕期間一定要注意飲食的攝入，不是什么食物都可以吃的，以免給孩子帶來影響。那么孕5個月可以吃紅蘿卜嗎？

孕5個月可以吃？

紅蘿卜嗎孕婦是可以吃胡蘿卜的，胡蘿卜具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、增強免疫功能、降糖降脂。長期處于空調(diào)環(huán)境和城市污染的外部環(huán)境中，會直接影響呼吸道黏膜的防御功能，導(dǎo)致身體抵抗力下降。孕婦應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜，增加維生素A原（胡蘿卜素）的攝入量，提高自身免疫力。

胡蘿卜對于孕婦的好處？

1、可防止皮膚干裂β胡蘿卜素在人體中化轉(zhuǎn)化為維生素A，再加上胡蘿卜原本就擁有的維生素A，這兩種營養(yǎng)素能夠增強上皮組織的完整與生長，促進膠原細(xì)胞的合成讓皮膚水嫩漂亮、防止肌膚干裂。

2、可以調(diào)節(jié)孕婦的免疫功能胡蘿卜的多種營養(yǎng)素與抗氧化成分，皆具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能；胡蘿卜中所含的木素質(zhì)更具有提高有機體免疫力的功能。

3、可以預(yù)防孕婦的感冒研究顯示當(dāng)體內(nèi)的胡蘿卜素不足時，呼吸器官如支氣管等部位的黏膜會變得較脆弱，容易罹患感冒。

4、有效預(yù)防孕婦便秘其實每一種蔬果中多少都包含一些纖維質(zhì)，所以都具有預(yù)防便秘的效果，胡蘿卜也不例外。如果你不喜歡胡蘿卜的味道，加蜂蜜或其他蔬果打成的綜合果汁，可以減少它的味道。

以上就是對“孕5個月可以吃紅蘿卜嗎？”問題的解答，相信大家應(yīng)該更深刻的認(rèn)識了吧。女性朋友在懷孕以后胃口和從前會有所變化，但是大家也要重視肚子里的胎兒，不要隨意亂吃，就算是自己特別喜愛的食物，只要對胎兒不好一定要禁忌，因此希望懷孕后要保證飲食對孩子健康。