懷孕2個月能吃青蘿卜嗎

眾所周知，青蘿卜因其營養(yǎng)價值大大高于普通的蘿卜，素有“水果蘿卜”的美稱，在我國北方是一種很常見的綠皮蘿卜，其多產自于天津西青區(qū)和山東濰坊市。那么，孕婦懷孕2個月能吃青蘿卜嗎？今天小編給大家詳細介紹一下，供大家參考。

懷孕2個月能吃青蘿卜嗎

懷孕2個月能吃青蘿卜的。青蘿卜中含有大量的花青素，同時熱量是相對較低的，特別適合那些在孕期想要保持一個好身材的孕媽們食用，青蘿卜還具有促進新陳代謝，促進消化，保護腸胃健康，增強孕婦的免疫功能。另外青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲癥及膽結石。

糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。 而且青蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

小貼士：但是對于一些陰虛體質的孕婦來說，日常一次性最好不要吃太多了，要不然是很容易引起腹瀉的問題的。

適合孕婦的青蘿卜的做法

1、青蘿卜燜排骨

材料：豬大排500克、青蘿卜1個、醬油少許、水適量。

做法：排骨砍塊與生粉、油、鹽拌均靜置20分鐘，青蘿卜切片備用；炒鍋下油燒熱，倒下排骨炒至7成熟，倒下青蘿卜一起翻炒，加入醬油與鹽炒均，再倒入少許熱開水一起燜煮至熟即可。

上文就“懷孕2個月能吃青蘿卜嗎”作了詳細的介紹和分析，相信大家對此有了一定的了解。同時，小編也溫馨提示：孕婦在選購時，一定要挑選根形圓整、表皮光滑的青蘿卜。另外，懷孕初期孕婦一定要注意補充豐富的蛋白質、維生素、礦物質等來保障胎兒營養(yǎng)所需。