備孕期能不能喝茶

處于備孕階段的夫妻，會(huì)意識(shí)的主動(dòng)戒除掉很多不良生活習(xí)慣，保持一個(gè)健康狀態(tài)，來讓精子和卵子可以順利的結(jié)合與著床，其中，備孕期間人們飲食也是非常關(guān)鍵的，飲食的營養(yǎng)成分可以直接被人體吸收并形成對受精卵的影響，所以，很多含有酒精和咖啡因的飲食需要盡量遠(yuǎn)離，那么，備孕期能不能喝茶呢？

備孕期能不能喝茶

1、備孕男性可以喝茶葉水，而女性要少喝。有研究表示，喝茶可以促進(jìn)精子和卵子的結(jié)合，使女性受孕的機(jī)會(huì)增加一倍。雖然目前沒有明確的研究證實(shí)，但是茶葉中含有大量的錳元素，而錳元素對男性的生殖和生育確實(shí)是很有幫助的。

2、但是備孕中的女性就不要喝太多茶了，因?yàn)椴枞~中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克，而咖啡因可以在一定程度上改變女性體內(nèi)的雌激素和孕激素的比例，會(huì)影響到女性的生理變化，從而抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

備孕夫妻喝茶的注意事項(xiàng)

1、男性朋友們在備孕期間是可以喝茶的，但是不宜多喝濃茶，否則影響休息和睡眠就不好了。

2、女性朋友們也不是一滴茶都不能碰，可以適量的喝一點(diǎn)淡綠茶，切記不要喝濃茶以及天天把茶當(dāng)白開水喝就可以了。茶葉中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，每天喝少許淡茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化頗有好處。

備孕期間的夫妻，需要盡量遠(yuǎn)離含有尼古丁和乙醇的任何飲食，同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活作息，保持適量運(yùn)動(dòng)，提升肌體活力，促進(jìn)精子卵子的質(zhì)量與活力，讓受精卵可以有條件順利結(jié)合與著床，所以，備孕期間要盡量少飲茶，尤其是女性盡量不要飲茶。