九個月寶寶可以吃菠菜嗎

　　寶寶到了五六個月的時候，就可以加一些輔食了，比如說，可以給寶寶吃蔬菜汁，水果汁之類的，再大點的寶寶就能吃雞蛋，或是爛面條了。像要是九個月的寶寶也已長出牙了，可以吃一些能咀嚼的食物了，九個月寶寶可以吃菠菜嗎？

　　九個月寶寶可以吃菠菜嗎

　　九個月寶寶可以吃菠菜，但是不能過量的吃。菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶過多吃。草酸在人體內(nèi)會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，還會影響智力發(fā)育。

　　九個月寶寶的食譜

　　九個月的寶寶食譜一：

　　雞肉菜粥(可用于8～9個月的孩子，雞肉切成末可鍛煉寶寶的咀嚼能力)

　　材料： 7倍粥150克，雞肉15克，油菜葉10克。 做法： 1.將雞肉煮熟切碎，菜葉焯熟，切碎，備用。 2.將雞肉加入粥中煮，加少量鹽，嘗著很淡，基本嘗不出鹽味即可，待雞肉煮軟即可加入油菜末，1分鐘后關(guān)火即可。 營養(yǎng)提示： 油菜中包含多種營養(yǎng)素，鈣、鐵和維生素C、胡蘿卜素的含量都很豐富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再給孩子吃，以免造成亞硝酸鹽沉積。

　　九個月的寶寶食譜二：

　　魚肉餡餛飩

　　材料： 無刺魚肉20克，餛飩皮適量 做法： 1.取無刺魚肉20g剁碎加水，與鹽、香油拌成餡，包入餛飩皮。 2.把包好的餛飩放入煮開的高湯中，起鍋時可在湯中放少量撕碎的紫菜。

　　九個月的寶寶消化功能有所提升，像蔬菜，水果也不需要榨成汁了，直接吃即可。平時給寶寶多吃蔬菜，水果可以讓寶寶吸收到更多的營養(yǎng)，有助于寶寶健康的成長。不過，要避免給寶寶吃過甜，過咸或是刺激性，油膩性太大的食物。