7周孕婦能吃火鍋嗎

很多女性朋友都喜歡吃火鍋，尤其是冬天的時(shí)候，吃火鍋可以讓身子變得更暖和。但是，一些女性朋友自從發(fā)現(xiàn)自己懷孕后就不敢吃了，但是又很想吃火鍋，那么，7周孕婦能吃火鍋嗎？孕婦吃火鍋的話，應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？

1、7周孕婦能吃火鍋嗎

這個(gè)問題恐怕是很多吃貨媽媽關(guān)注的焦點(diǎn)，其實(shí)孕婦是可以食用火鍋的，但要適量食用，科學(xué)飲食。要注意選材上的衛(wèi)生，學(xué)會(huì)合理搭配來保證營養(yǎng)，不可一味地食用肉食，否則會(huì)給腎臟帶來壓力。同時(shí)要控制食用火鍋的次數(shù)，孕期盡可能少吃。

2、選擇新鮮食材

吃火鍋時(shí)應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。

3、注意湯底

孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復(fù)使用。

4、掌握好火候

食物若在鍋里燒的時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)成分損壞，并失去鮮味;若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。同時(shí)，還應(yīng)注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

5、注意衛(wèi)生

孕婦吃火鍋時(shí)，要準(zhǔn)備單獨(dú)一雙筷子，不要用來夾生食材，并且煮火鍋時(shí)也要注意把生食熟食分開放置。

6、注意吃火鍋的頻率

不要經(jīng)常吃以免上火。孕婦懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后無法消化，引致不適。

7周孕婦能吃火鍋嗎？相信很多愛吃火鍋的孕婦朋友都想要知道這個(gè)問題的答案。從上面的介紹中，我們可以得知，7周孕婦是可以吃火鍋的，但是在吃火鍋的時(shí)候，孕婦朋友要注意上面介紹的這五大事項(xiàng)，這樣才能吃的更健康。