很多女性朋友都喜歡吃火鍋,尤其是冬天的時(shí)候,吃火鍋可以讓身子變得更暖和。但是,一些女性朋友自從發(fā)現(xiàn)自己懷孕后就不敢吃了,但是又很想吃火鍋,那么,7周孕婦能吃火鍋嗎?孕婦吃火鍋的話,應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?
1、7周孕婦能吃火鍋嗎
這個(gè)問題恐怕是很多吃貨媽媽關(guān)注的焦點(diǎn),其實(shí)孕婦是可以食用火鍋的,但要適量食用,科學(xué)飲食。要注意選材上的衛(wèi)生,學(xué)會(huì)合理搭配來保證營養(yǎng),不可一味地食用肉食,否則會(huì)給腎臟帶來壓力。同時(shí)要控制食用火鍋的次數(shù),孕期盡可能少吃。
2、選擇新鮮食材
吃火鍋時(shí)應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類,避免食物中毒。
3、注意湯底
孕婦吃火鍋的話,不要吃紅油湯底的火鍋,也不要吃中藥湯底的火鍋,要保證湯底的清淡和營養(yǎng)均衡,可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復(fù)使用。
4、掌握好火候
食物若在鍋里燒的時(shí)間過長,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)成分損壞,并失去鮮味;若不等火候燒開就吃,又易引起消化道疾病。同時(shí),還應(yīng)注意不要滾湯吃,否則易燙傷口腔和食道的黏膜。
5、注意衛(wèi)生
孕婦吃火鍋時(shí),要準(zhǔn)備單獨(dú)一雙筷子,不要用來夾生食材,并且煮火鍋時(shí)也要注意把生食熟食分開放置。
6、注意吃火鍋的頻率
不要經(jīng)常吃以免上火。孕婦懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí),準(zhǔn)媽媽若胃口不佳,應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量,以免食后無法消化,引致不適。
7周孕婦能吃火鍋嗎?相信很多愛吃火鍋的孕婦朋友都想要知道這個(gè)問題的答案。從上面的介紹中,我們可以得知,7周孕婦是可以吃火鍋的,但是在吃火鍋的時(shí)候,孕婦朋友要注意上面介紹的這五大事項(xiàng),這樣才能吃的更健康。
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