孕婦吃蓮藕排骨湯好嗎

孕婦在孕期的飲食是要注意的，有一些食物是不可以吃的，涼性的以及辛辣刺激和酸冷的食物是不可以的，有的孕婦喜歡吃蓮藕排骨湯的，這個(gè)其實(shí)是很滋補(bǔ)的，一般都可以吃的，只要不是體虛的，下面就給各位講解有關(guān)孕婦吃蓮藕排骨湯的問(wèn)題。

一、孕婦吃蓮藕排骨湯好嗎

蓮藕燉排骨是湯中佳品，其味鮮濃，清淡滋補(bǔ)，一般人群都可以進(jìn)食，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是可以吃的。有些人擔(dān)心蓮藕性寒，因此害怕蓮藕排骨湯會(huì)對(duì)孕婦及胎兒造成不良影響而不敢吃。這個(gè)要看孕婦個(gè)人體質(zhì)，有些體虛的孕婦需要慎用，其他情況下孕婦是可以適當(dāng)喝蓮藕排骨湯的。

二、蓮藕排骨湯的做法

1、豬肋排用流水清洗干凈，剔去多余的油脂、血塊，用厚背廚刀剁成6cm左右的小段。

2、蓮藕切去兩頭的蒂，縱向刨開(kāi)成兩半，清洗干凈，檢查藕眼內(nèi)有無(wú)殘余泥沙，再切成長(zhǎng)邊約6cm的滾刀塊。

3、燒開(kāi)一鍋水，將排骨段放入沸水中汆燙，水重新沸騰后撇去血沫，反復(fù)撇幾次直到?jīng)]有血沫冒出，撈出排骨瀝干。

4、將排骨段放入湯鍋中，加蔥段、姜片和料酒，注入3/4鍋的溫水，蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)，煮15分鐘。

5、打開(kāi)鍋蓋，放入蓮藕塊，將鍋蓋蓋嚴(yán)，大火煮開(kāi)后調(diào)成小火，保持微沸狀態(tài)燉煮，燉1小時(shí)。

6、熄火后撈出蔥段和姜片不用。燉好的蓮藕排骨湯中調(diào)入鹽、胡椒粉即可。在準(zhǔn)備食用前調(diào)入鮮香菜調(diào)味。

上面就是關(guān)于孕婦吃蓮藕排骨湯的問(wèn)題，其實(shí)還是比較滋補(bǔ)的，一般是可以的，不過(guò)也不要太多的，做法就是僅供參考的，味道很鮮美的，可以放一些香料的，一般一周吃一次還是不錯(cuò)的，孕婦飲食要注意清淡以及低脂肪的。