備孕期間能吃黃瓜嗎

在備孕階段的飲食是十分重要的，有一些食物是不可以吃的，有的孕婦喜歡吃黃瓜的，雖然說(shuō)是含有豐富的維生素的，而且黃瓜是性寒的，一般吃多有的會(huì)引起腹瀉拉肚子的，下面就給各位講解有關(guān)備孕的一些飲食問(wèn)題。

一、備孕期間能吃黃瓜嗎

1、一般備孕中可以吃青瓜的，備孕期間不要吃活血的食物，不要隨便服用藥物的，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。黃瓜雖然含有 很多中營(yíng)養(yǎng)成分，所含的維生素C、維生素E以及維生素B2和蛋白質(zhì)、糖類(lèi)以及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素都是人體不可或缺的了。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于孕婦也是非常重要的。

2、一般情況下，黃瓜吃生的要比熟吃的效果更好，因?yàn)樾迈r的生黃瓜攝入體內(nèi)后，其微量元素不會(huì)被破壞，且黃瓜皮的營(yíng)養(yǎng)素很豐富，所含的苦味素較多，生吃能起到排毒養(yǎng)顏等效果。

二、黃瓜可以做哪些菜

1、黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到減肥的功效。而木耳富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中的植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達(dá)到減肥、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、和血、平衡營(yíng)養(yǎng)之功效。

2、黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤(rùn)燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機(jī)能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機(jī)體和潤(rùn)燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤(rùn)燥平胃及清熱散血等功效。

上面就是關(guān)于備孕吃黃瓜的問(wèn)題，其實(shí)是可以吃的，少吃點(diǎn)不要太多的，另外就是最好是洗干凈生吃的，因?yàn)檫@樣營(yíng)養(yǎng)是保持的很全面的，黃瓜可以減肥的，還可以起到排毒的作用的，有的女性喜歡切片敷在臉上的。