孕婦能吃豬心嗎

孕婦能吃豬心嗎

女性懷孕之后不同以往飲食方面也要注意,不能像平時吃東西那樣隨便,街上的一些小吃沒有營養(yǎng)不要吃,需要攝入一些有營養(yǎng)的食物。那么,豬心的營養(yǎng)價值非常高,也是許多人的最愛,炒著吃有補血的作用。但是孕婦能吃豬心嗎?這是許多人想要了解一個問題。

孕婦能吃豬心嗎

豬心是一種營養(yǎng)十分豐富的食品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、 維生素c以及煙酸 等,這對加強心肌營養(yǎng),增強心肌收縮 力有很大的作用。

孕婦吃豬心的好處:

1、有助于均衡孕婦的營養(yǎng)。豬心中多樣的維生素和礦物質(zhì)可以提高準媽媽的免疫力。

2、可以促進寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼發(fā)育,提高胎兒免疫力,保護胎兒視力。

但豬心說到底屬于高膽固醇食物,建議準媽媽適量食用,以便膽固醇過高導致患上高血壓。

孕婦吃豬心的做法是怎樣的

青椒炒豬心

豬心含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)素,對增強心肌營養(yǎng)、安寧情緒有一定的作用。

準備食材:青椒1個、豬心半個、大蒜2瓣、淀粉1湯匙、料酒1湯匙、鹽1茶匙、生抽2茶匙、食用油1湯匙

做法:

1、將青椒洗干凈,去掉青椒蒂和籽,切成塊。大蒜去皮,切成蒜片。

2、將豬心洗干凈,放入沸水中稍微焯燙后撈出,洗去浮沫。

3、將豬心切片,調(diào)入淀粉、生抽、料酒,攪拌均勻,腌制15分鐘。

4、熱油鍋,煸炒香蒜片,然后放入腌制好的豬心片,大火快炒,將豬心炒斷生。

5、然后放入青椒塊,將食材炒熟。

6、調(diào)入鹽,拌勻,裝盤即可。

孕婦可以吃豬心,其營養(yǎng)價值非常高。炒著吃,味道不錯,而且與之搭配的菜肴種類也多。制作也極其簡單,不會做的朋友可以參考上面文章的介紹,與青椒炒在一起非常的美味。同時孕婦也要注意不能偏食挑食,以免影響到胎兒的健康。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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