炎熱的夏季,綠豆粥是很好的解暑降溫的食品,口味清涼,喝一口清爽的綠豆粥能夠快速緩解暑氣帶來的心煩氣躁。孕婦的體溫比普通人要高一些,身體也很容易上火,綠豆粥又可以清熱解火,吃上一碗心情也會很舒暢,那么孕婦可以吃綠豆粥嗎?
孕婦可以吃綠豆粥嗎
孕期前三個月,最好是不要喝綠豆粥,因為綠豆粥中含有大量的維生素A,此時喝綠豆粥會影響胎兒的發(fā)育。過了三個月后,胎兒發(fā)育逐漸趨于穩(wěn)定,這時候就可以喝綠豆粥了。但不能沒有節(jié)制地喝,因為綠豆屬于涼性,喝多了會使孕婦身體變得陰虛,尤其是體虛的孕婦特別要注意,并且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥時應禁食綠豆粥。
綜上所述,孕婦可少量喝些,但不適合長期喝。
綠豆的營養(yǎng)價值
綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;綠豆味甘,性涼,入心、胃經(jīng);具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒泄瀉者慎食。
綠豆粥是一種很好的降溫食物,一般在夏季飲用的比較多,但是孕婦想要喝綠豆粥的話,要注意攝入量,綠豆屬于涼性食物,食用過多對于身體不好,尤其在孕晚期的時候最好不好不食用,以免引起孕婦拉肚子,對于母體和胎兒不利。
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