嬰兒菠菜小米粥的做法

嬰兒菠菜小米粥的做法

眾所周知,一般在嬰兒六個(gè)月之后就會(huì)慢慢添加輔食以補(bǔ)足其營養(yǎng)所需。菠菜小米粥是一種含鐵元素非常豐富的輔食,經(jīng)常給嬰兒吃有助于腦細(xì)胞發(fā)育。那么,菠菜小米粥怎么做給嬰兒吃呢?下面就來看看菠菜小米粥的做法吧。

嬰兒菠菜小米粥的做法

1、準(zhǔn)備好主要食材,菠菜及小米,水適量。

2、將小米倒入鍋中大火燉半小時(shí)后改文火燉20分鐘。

3、鍋中倒入適量的水待水燒開后倒入菠菜戳水,除去草酸。

4、將戳水后的菠菜切碎備用。

5、將菠菜倒入小米粥中文火慢燉。

6、待小米粥攪稠后即可起鍋。

為什么吃菠菜好

菠菜對(duì)嬰兒來說是一種很好的食物,因?yàn)樗袑?duì)健康成長和發(fā)育至關(guān)重要的營養(yǎng)素。它是維生素A和K的良好來源,提供葉酸,維生素C,鐵,鈣,鋅,纖維和鎂。鐵和鋅尤其是嬰兒的重要營養(yǎng)素。鐵對(duì)正常的大腦,神經(jīng)和紅細(xì)胞發(fā)育至關(guān)重要。鋅對(duì)于健康的免疫系統(tǒng)以及組織生長和愈合也是必需的。而小米含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì),脂肪,膳食纖維,礦物質(zhì),維生素,淀粉,水分。因此嬰兒吃小米,可以補(bǔ)充營養(yǎng)元素,促進(jìn)身體健康發(fā)育。

上文就“嬰兒菠菜小米粥的做法”作了詳細(xì)的介紹和分析,相信大家對(duì)此有了一定的了解。同時(shí),小編也溫馨提醒:輔食的添加要根據(jù)寶寶每天的食量來做好分量,另外,也要看寶寶對(duì)食物種類的喜好來做出適合其胃口的輔食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦