備孕期女人可以喝鐵觀音茶葉嗎

茶葉是一種從古至今都有的，在古時(shí)候茶葉還算是一件非常珍貴的東西，只有富貴人家才能喝得起茶，其他窮苦人家基本都只能望而生怯，而且茶葉分成很多種類，也有不同的韻味，所以價(jià)格也不同，鐵觀音是最為出名的，那處于備孕期間的女性可以喝嗎？

備孕期女人可以喝鐵觀音茶葉嗎

備孕期間能喝綠茶及鐵觀音，但茶水不宜過(guò)濃因茶葉興奮中樞神經(jīng)的作用，所以睡前不宜喝茶否則容易影響睡眠品質(zhì)。備孕期建議你注意休息，保持良好的心情，避免接觸有害、有毒物質(zhì)及放射性，避免受涼感冒，慎用藥物，補(bǔ)充葉酸從孕前3個(gè)月至孕后3個(gè)月預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

備孕期間喝茶有什么影響

茶葉中含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。而且茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。日本專家的調(diào)查已證實(shí)，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺。

茶，和咖啡有異曲同工之處，都有提神醒腦的作用，可以說(shuō)是興奮，在晚上喝茶的話會(huì)導(dǎo)致失眠到深夜，睡不著，或者徹夜失眠，導(dǎo)致第二天精神萎靡，上班精神不集中，從而使工作失誤，這就因小失大了，所以喝茶要挑選合適的時(shí)間才會(huì)更好。