2017糖尿病注意事項(xiàng)

得了糖尿病可不是一般小事，特別是準(zhǔn)媽媽得了糖尿病，也就是妊娠糖尿病的話(huà)，嚴(yán)重的可能會(huì)危害到自己的身體和胎兒的成長(zhǎng)。因而，在生活中準(zhǔn)媽媽要特別注意飲食。不過(guò)呢，還有其他注意事項(xiàng)是值得準(zhǔn)媽媽留意的，下面就跟隨媽媽網(wǎng)百科來(lái)看看2017糖尿病注意事項(xiàng)吧。

2017糖尿病注意事項(xiàng)

準(zhǔn)媽媽要是得了糖尿病，建議是從飲食方面著手，不宜用藥。在飲食方面，準(zhǔn)媽媽要注意控制飲食，少食多餐，不宜吃含糖分較高的食物，如甜食、果糖、蜂蜜等。其次，要少吃一些動(dòng)物內(nèi)臟、奶油、豬油等含膽固醇較高的食物。

在日常的飲食中，多攝入一些粗雜糧，如蕎麥、豆麥、燕麥片、豆制品等，多吃蔬菜。除此以外，建議準(zhǔn)媽媽還要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，比如堅(jiān)持鍛煉能夠控制血糖的升高，要定期檢查血糖值，保持良好的心態(tài)等。

2017糖尿病吃什么好

準(zhǔn)媽媽得糖尿病，有可能是因?yàn)檫z傳，但大部分是來(lái)自于飲食，因而在飲食方面開(kāi)始進(jìn)行血糖的控制也是比較合適的。對(duì)于有糖尿病的準(zhǔn)媽媽來(lái)講，五谷雜糧長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂，豆類(lèi)及豆制品含不飽和脂肪酸能降低血清膽固醇，苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖。

妊娠糖尿病食譜

知道了哪些食物可以很好地控制糖尿病之后，準(zhǔn)媽媽就可以為自己準(zhǔn)備幾道菜了。

（1）燜南瓜

做法：將南瓜去皮、去瓢，然后切成塊狀備用，剁碎蒜備用。先熱鍋用植物油姜將蒜炒香，然后把南瓜倒入鍋中翻炒一會(huì)后加入1碗水，蓋上鍋蓋燜至8分鐘左右，如果南瓜煮到粉之后即可。

（2）苦瓜炒瘦肉

做法：將苦瓜切成塊狀備用，將瘦肉剁碎用生粉、生抽、鹽、植物油、鹽焗粉等腌制2分鐘后，起鍋用植物油翻炒蒜后把苦瓜倒入，然后炒至苦瓜變色后放入瘦肉，并且加入少量水5分鐘后即可出鍋。

以上這些食譜都是對(duì)糖尿病的準(zhǔn)媽媽比較好的，準(zhǔn)媽媽有空的時(shí)候可以為自己做一道菜。當(dāng)然了，更加希望準(zhǔn)媽媽能夠發(fā)現(xiàn)更多的糖尿病食譜，然后可以分享給與自己有糖尿病的準(zhǔn)媽媽。