孕7月可以吃火腿腸嗎

說起火腿腸相信沒有朋友不熟悉吧，這是一種我們生活中經(jīng)常會食用到的快捷食品，因為味道鮮美和食用方便很受年輕朋友的喜愛。但我們都知道火腿腸的質(zhì)量參差不齊，而且里面還含有一些防腐劑等成分。那么孕7月可以吃火腿腸嗎？

孕7月可以吃火腿腸嗎

孕婦慎吃火腿腸。一般不建議孕婦吃火腿腸，但是如果孕婦食欲特別不好，一時嘴饞想要吃的話也沒關(guān)系，只是不能過量食用，少量吃是可以的。

火腿腸是一種肉類加工食品，是用畜禽肉為主要原料添加填充劑，護(hù)色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì)，采用腌制、斬拌、乳化、高溫蒸煮等加工工藝制成，有肉質(zhì)細(xì)膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質(zhì)期長等特點(diǎn)。

但是，因為其含有大量添加劑、防腐劑等物質(zhì)，會對腹中的胎兒發(fā)育造成一定的影響，而且火腿腸的營養(yǎng)價值比較低，不利于準(zhǔn)媽媽的健康。

如果孕婦想吃火腿腸，可以建議自己加工?，F(xiàn)在有更好的方法來幫助加工香腸。買你自己的肉，然后加一些香料，這樣你就可以制作新鮮的火腿。孕婦應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，這樣更有利于自身健康和胎兒的生長發(fā)育。

孕婦吃火腿腸要注意什么

1、火腿產(chǎn)品分級，質(zhì)量價格，產(chǎn)品標(biāo)簽會標(biāo)示產(chǎn)品的水平，超級最好，次佳，普通級別，消費(fèi)者可以根據(jù)自己的情況選擇。產(chǎn)品質(zhì)量高，肉含量高，蛋白質(zhì)含量高，淀粉含量低;產(chǎn)品等級低，肉含量低，蛋白質(zhì)含量低，淀粉含量高。

2、火腿標(biāo)簽上應(yīng)標(biāo)明生產(chǎn)日期，生產(chǎn)廠家，生產(chǎn)廠家地址，工廠電話，生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)，保質(zhì)期，貯存條件，原材料等。如果沒有標(biāo)示，表明產(chǎn)品不完全符合國家生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，最好不要購買。

3、平時大型企業(yè)，老字號企業(yè)產(chǎn)品，質(zhì)量有保證。在保質(zhì)期內(nèi)購買產(chǎn)品，最好是最近生產(chǎn)的產(chǎn)品。因為肉本身易氧化，腐敗，產(chǎn)品越新鮮，味道越好，最安全。

4、購買彈性好肉類產(chǎn)品。產(chǎn)品彈性好，肉比例高，蛋白質(zhì)含量高，口感好。

5、套管如果有破損的地方，請不要購買。

6、如果發(fā)現(xiàn)沒有擴(kuò)張袋，食品已經(jīng)惡化?；鹜缺砻嫒绻持怀?，會發(fā)生產(chǎn)品變質(zhì)。

7、如果你吃了它，感覺口中有刺激性或不愉快的味道，說明食物添加劑過多，最好不要吃。

火腿腸雖然具有一系列的優(yōu)點(diǎn)，但它屬于腌制類食物并不適合經(jīng)常食用，特別是對于一些特殊的人群，包括孕婦、老人和小孩子來說，在生活中最好少食用火腿腸。為了健康安全起見，愛吃的朋友可以嘗試自己動手制作，這樣食用起來也更放心。