孕婦吃什么蝦最好

女性在懷孕以后，需要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)，這些都是女性提升身體健康狀態(tài)和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，所以，在平時(shí)飲食中，一定不能偏食、挑食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，尤其是魚(yú)蝦的營(yíng)養(yǎng)成分可以滿足胎兒身體各個(gè)部分的生長(zhǎng)需要，那么，孕婦吃什么蝦最好呢？

孕婦吃什么蝦最好

孕婦在懷孕期間可以吃蝦等海產(chǎn)品，要選擇新鮮綠色的無(wú)公害大蝦，最好采取蒸煮一類(lèi)的制作方法，少吃油炸和燒烤類(lèi)食物。大蝦的含鈣量和優(yōu)質(zhì)蛋白的含量都比較高，可以為孕婦和胎兒的健康補(bǔ)充足量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益于胎兒骨骼、牙齒和大腦等器官的生長(zhǎng)發(fā)育，可以幫助改善自身血液循環(huán)能力，增強(qiáng)心肌的供血供氧功能，不過(guò)孕婦食用時(shí)要注意是否發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

吃蝦要注意什么

1、蝦不能與豬肉、狗肉、南瓜等同食。與葡萄、山楂、柿子之類(lèi)的同食會(huì)導(dǎo)致頭暈、惡心、腹瀉等。龍蝦還不可與雞蛋等同食。吃龍蝦就會(huì)很辣，很多人就喜歡在吃龍蝦時(shí)喝點(diǎn)冷飲吃點(diǎn)冰的東西，這樣也是不行的。

2、此外，吃蝦時(shí)要注意安全衛(wèi)生。蝦可能帶有耐低溫的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)，即使蘸醋、芥末也不能完全殺死它們，因此建議熟透后食用。吃不完的蝦要放進(jìn)冰箱冷藏，再次食用前需加熱。

雖然蝦的成分營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合女性懷孕以后食用，但是，在食用的時(shí)候，一定要懂得蝦的頭部盡量不要吃，最好要食用做熟的蝦，同時(shí)，也要注意在進(jìn)食蝦肉的時(shí)候，不要過(guò)多進(jìn)食一些不適合與蝦肉一起進(jìn)食的食物類(lèi)型，否則，容易帶來(lái)消化系統(tǒng)的異常反應(yīng)。