孕婦消化不良有脹氣

孕婦消化不良有脹氣

消化不良有脹氣是很多準(zhǔn)媽媽在妊娠初期到中期都會遇到的問題,特別是對于在妊娠前就有胃病的準(zhǔn)媽媽來說就更是雪上加霜了。長期的消化不良有脹氣會讓準(zhǔn)媽媽食欲下降影響胎兒發(fā)育,那么孕婦消化不良有脹氣怎么辦?如何緩解這一癥狀呢?下面介紹幾種緩解孕婦消化不良有脹氣的食物:

菠蘿:吃了過多的食物而引起腹脹消化不良,此時不防來點菠蘿,因為菠蘿中的蛋白酶的含量非常的豐富,可以起到一個幫助消化的作用,同時菠蘿中豐富的纖維素還能幫助預(yù)防便秘呢!當(dāng)然了如果你平時對菠蘿過敏的話,則不建議你選擇這個方法助消化了。

果醋:果醋具有調(diào)節(jié)胃液的酸度的作用,同時還有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化成對人體有用的成份的,更有利于減肥,促進(jìn)血液健康。所以,如果吃撐了之后,就來杯果醋或者果醋飲料都是不錯的選擇。

木瓜:研究發(fā)現(xiàn)木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)分解的作用,因此對于準(zhǔn)媽媽而言,飯后吃點木瓜有助于緩解消化不良等問題,再者其對防治胃潰瘍,腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用。

蘋果:眾所周知,蘋果中含有豐富的膳食纖維,便秘時吃點蘋果能緩解便秘,腹瀉時吃點蘋果又有收斂止瀉的作用。所以無論是飯前,還是飯后,適當(dāng)吃點蘋果對促進(jìn)消化,補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)素都具有很大的幫助。

西柚:西柚中含有豐富的葉酸,果膠,同時吃起來酸甜可口,具有開胃助消化的作用。專家認(rèn)為西柚可促進(jìn)維護(hù)血管功能,預(yù)防心臟疾病有很大的幫助。當(dāng)然了如果想讓西柚發(fā)揮出更大的助消化的作用的話,我們建議在飯后適當(dāng)吃點西柚。

酸奶:酸奶中含有豐富的乳酸菌,可減少腸道產(chǎn)生的毒素,對于準(zhǔn)媽媽來說不僅可促進(jìn)消化,同時還有利于補(bǔ)充營養(yǎng)素,以減少胃腸道黏膜的傷害。

山楂:山楂葉酸,性溫,具有健脾開胃的作用,可化滯消食,促進(jìn)食欲,因此適當(dāng)?shù)某渣c山楂具有開胃的作用。當(dāng)然了山楂也具有促進(jìn)子宮收縮的作用,所以對于妊娠期的準(zhǔn)媽媽們而言最好不要吃太多。

麥芽:中醫(yī)認(rèn)為麥芽性溫,具有消食,開胃的作用,因此平時也用麥芽去除雜質(zhì)之后炒黃,加入山楂煎成藥去渣加糖飲用,就可起到助消化的作用。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦