孕婦貧血吃什么水果好

我們都知道女性如果貧血的話，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、臉色發(fā)黃、月經(jīng)量少等，那么對(duì)于孕婦來(lái)講，貧血如果不得到及時(shí)的治療，嚴(yán)重的可能會(huì)造成水腫、高血壓等，甚至可能會(huì)導(dǎo)致胎兒死亡。因此，孕婦的飲食就非常重要了。那么，孕婦貧血吃什么水果比較好呢？

孕婦貧血吃什么水果好

在懷孕期間如果孕婦出現(xiàn)貧血的話，可以吃一些含鐵元素較高的水果。因?yàn)楹F元素再加上是含有維生素c的水果，可以幫助鐵元素的吸收，緩解孕婦貧血的癥狀。因此，孕婦貧血的話可以吃以下的水果：

（1）櫻桃。櫻桃是富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，可以說(shuō)是水果排行榜中排名較前的，每100克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，并且含有10毫克左右的維生素c。

（2）杏。杏是含有磷、鐵、鉀、鈣等無(wú)機(jī)鹽類及多種維生素。

（3）桃。桃的含鐵量也是比較高的，缺鐵性貧血的孕婦吃桃也是比較好的。

（4）菠蘿。菠蘿中含鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高，可以更加有效地幫助鐵的吸收。

孕婦貧血補(bǔ)血食譜

當(dāng)然了，除了吃些水果之外，孕婦貧血還要從飲食方面入手去改善貧血的癥狀。下面就推薦兩道補(bǔ)血的食譜，希望對(duì)貧血的孕婦有幫助：

（1）杞子紅棗煲雞蛋

做法：準(zhǔn)備枸杞、8粒紅棗、2個(gè)雞蛋、紅糖少許，先用開水煮熟雞蛋，然后剝掉殼之后放入枸杞、紅棗水中，再放入紅糖煮5分鐘即可。

（2）豬肝瘦肉粥

做法：準(zhǔn)備一些豬肝、瘦肉、粳米，先將豬肝洗凈切段，與粳米一同入鍋并加水，煮至粳米熟了之后放入蔥、姜、油、鹽，再煮2分鐘即可。

當(dāng)然了，如果通過(guò)飲食調(diào)理補(bǔ)血的效果仍然不明顯，出現(xiàn)重度貧血的話，建議孕婦還是去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，必要時(shí)應(yīng)該吃一些補(bǔ)血的藥物。