產(chǎn)后有妊娠紋怎么辦

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽看著肚子越來越大，感受著胎寶寶也在長大，內(nèi)心一定會(huì)非常幸福。然而，隨著準(zhǔn)媽媽肚子越來越大，肚子上出現(xiàn)了一條條的妊娠紋，相信這時(shí)沒有哪個(gè)準(zhǔn)媽媽還能笑出來。當(dāng)準(zhǔn)媽媽終于生下了可愛的寶寶，寶寶也會(huì)不斷長大，但是肚子上的妊娠紋卻絲毫沒有消失的跡象！下面，我們來了解下產(chǎn)后妊娠紋怎么辦呢？

1、生育后的一年是修復(fù)妊娠紋的最佳時(shí)期

人體自身就具有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，就像傷口能自己痊愈一樣。生完寶寶后的第一年是修復(fù)妊娠紋的最佳時(shí)期，這時(shí)身體會(huì)自動(dòng)“調(diào)集”膠原蛋白向妊娠紋區(qū)域補(bǔ)充，將一些還未完全斷裂的彈性纖維連接起來。所以一定要把握好這一關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白，再配合按摩等方法，能起到事半功倍的效果。

2、月子里的淡紋方法

都說產(chǎn)后一年是修復(fù)妊娠紋的最佳時(shí)期，那產(chǎn)后三個(gè)月則是修復(fù)的黃金時(shí)間段。在這段時(shí)間里，各位有妊娠紋的媽媽，或是在孕期就一直有妊娠紋的媽媽，尤其要注意啦！一定要有良好的飲食習(xí)慣，不抽煙、少飲酒，少吃油多或刺激性過強(qiáng)的食物，多吃新鮮蔬果多喝水。這些自是不必多說。另外可以適度的按摩，別偷懶，一定要堅(jiān)持按摩，可以選擇合適的精油按摩肚皮，每天都要堅(jiān)持哦！

3、有氧運(yùn)動(dòng)有助于消減妊娠紋

產(chǎn)后身體恢復(fù)后，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，或者選擇簡單的瑜伽動(dòng)作，踩踩單車什么的都行。