皮膚長(zhǎng)斑怎么辦

有的人長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬導(dǎo)致黑色素增多，皮膚上就會(huì)出現(xiàn)很多斑，紫外線的照射十分強(qiáng)大，長(zhǎng)斑是一部分，對(duì)皮膚的損傷也是很大的，所以長(zhǎng)時(shí)間在外界工作的人需要最好防曬措施，特別是女性，皮膚長(zhǎng)斑會(huì)影響美觀，那么，皮膚長(zhǎng)斑怎么辦？有什么食療方法？隨小編一起來(lái)了解一下吧：

皮膚長(zhǎng)斑怎么辦

日曬是斑點(diǎn)的罪魁，皮膚上的斑點(diǎn)并不是年齡問(wèn)題，而是長(zhǎng)期不注意防曬保護(hù)的結(jié)果。只要檢查一下自己的身體，你就會(huì)明白這個(gè)道理。不太見(jiàn)陽(yáng)光的部位，比如腹背和手臂內(nèi)側(cè)，比經(jīng)常曬太陽(yáng)的部位較少有斑點(diǎn)；不加防護(hù)的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預(yù)防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤涂防曬產(chǎn)品。

祛斑的食療方法

1、檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素，100克檸檬汁中含維生素可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和維生素等。

2、富含維生素食物：如 檸檬、獼猴桃、番茄、蘋(píng)果等等，膽量的水果，蔬菜。

3、養(yǎng)血食物有：如 大棗、核桃、黑木耳、蜂蜜、動(dòng)物血等等食物，都有養(yǎng)血補(bǔ)血作用，進(jìn)而達(dá)到美白淡斑作用。

看了上文，大家應(yīng)該知道皮膚長(zhǎng)斑最終于的就是注意防曬了吧，出門(mén)必須涂防曬霜，帶上帽子或者傘，注意防曬很重要，紫外線是很傷害皮膚的，白天曬太陽(yáng)了，晚上要注意補(bǔ)水可以貼面膜，平時(shí)可以用一些祛斑的食療方法，長(zhǎng)期使用才會(huì)有效果，不可半途而廢。