孕婦什么時(shí)候長(zhǎng)妊娠紋

懷孕時(shí)，愛(ài)美的孕婦身材變得臃腫，就連平日里白白的肚皮也會(huì)長(zhǎng)出難看的妊娠紋。有的妊娠紋在分娩后會(huì)自行消失，但有的妊娠紋卻無(wú)法消失，有的漂亮的泳裝都不能隨心所欲的穿。因此，很多人開(kāi)始做起了防止妊娠紋的工作，那么孕婦什么時(shí)候長(zhǎng)妊娠紋呢？如何預(yù)防妊娠紋呢？

妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)

妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)這個(gè)問(wèn)題是大部分孕媽媽關(guān)心的問(wèn)題。妊娠紋一般從孕中期開(kāi)始出現(xiàn)，分娩前一個(gè)月變得更明顯。

正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。當(dāng)女性懷孕超過(guò)三個(gè)月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長(zhǎng)，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始出現(xiàn)過(guò)度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個(gè)月后，腹部隆起迅速，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

其實(shí)，妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來(lái)說(shuō)，孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同，有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象。

如何防止妊娠紋

1、孕前預(yù)防：計(jì)劃懷孕的女性在孕前就應(yīng)該鍛煉身體，多做健身操，對(duì)腹部多進(jìn)行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時(shí)還應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有利于增加肌膚的活力，增強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力。加強(qiáng)腹部肌肉張力，如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機(jī)會(huì)。

2、孕期預(yù)防：整個(gè)孕期，孕婦都應(yīng)該有意識(shí)地控制自己的體重的增加速度，體重增加過(guò)快容易導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)幾率增加。懷孕3個(gè)月后，孕婦可以用使用橄欖油預(yù)防妊娠紋，每晚將橄欖油涂在大腿和腹部，按摩5-10分鐘，可以有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。孕婦平時(shí)不要用手去撓癢感難耐的肚子，因?yàn)樽グW的時(shí)候，會(huì)破壞真皮膠原纖維的結(jié)構(gòu)，同時(shí)要避免泡熱水澡。

妊娠紋主要是身體內(nèi)部膠原蛋白流失，彈性纖維斷裂造成的。所以在飲食調(diào)理方面，孕婦孕期應(yīng)該多吃一些富含膠原蛋白的食物，如魚(yú)皮、豬蹄等，以增強(qiáng)皮膚彈性，緩解妊娠紋的生長(zhǎng)。還應(yīng)該控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量較高的食物，多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質(zhì)的食物，有利于增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。