月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)代女性最常見的一種疾病,表現(xiàn)為月經(jīng)推遲或提前,月經(jīng)量過多或過少,月經(jīng)有血塊等。很多愛美的女性一味地追求漂亮而忽視了對身體的保暖,導(dǎo)致體內(nèi)寒氣凝滯,血性不暢,因此經(jīng)期時伴有血塊、血瘀,那么如何通過食療來排出血塊呢?應(yīng)該吃什么呢?
1、紅糖姜水
生姜藥性辛溫,有發(fā)散特性,能祛風(fēng)散寒、暖宮;而紅糖溫補,可以活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢,排除血瘀。
具體做法是:將生姜切絲,加水和2勺紅糖,入鍋煮沸即可飲用??捎谠绯匡嬘靡槐τ诮?jīng)量多的女性,可于經(jīng)前3-5天內(nèi)開始飲用,經(jīng)期停用,以免經(jīng)量更多,而經(jīng)量少的,則無妨。
2、玫瑰花茶
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,玫瑰花性溫,有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用,且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸,有助于改善血液循環(huán),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者,可以飲用玫瑰花茶,有助于排除淤血。
具體做法是:挑取6~8朵干玫瑰,用80℃的水沖泡飲用。每日2杯,經(jīng)期及經(jīng)后都可飲用。
3、益母草粥
益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥,具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效,主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥,適合于經(jīng)血瘀滯,月經(jīng)不暢者,痛經(jīng),閉經(jīng)者。
具體做法是:益母草10克,煎水后備用;待粥熟時,倒入益母草湯汁,稍熬片刻即可,煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經(jīng)前7天服用,每天服用一次,到月經(jīng)來潮停用。
4、山楂粥
山楂味酸,性溫,除了有開胃消積食的功效外,還可活血、行氣、化瘀,對于瘀血經(jīng)閉者療效甚佳,山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛,痛經(jīng),經(jīng)血不暢者。
具體做法是:山楂30克,洗凈去核切片后,與大米一起熬成粥即可,加少許紅糖調(diào)味,每日2次。
除上述食療方法外,還有其他食品有利于經(jīng)血通行,如牛肉、雞肉、紅棗、當(dāng)歸、丹參等。但是媽網(wǎng)百科溫馨提示,如果是某些器質(zhì)性病變導(dǎo)致的大量出血伴隨血塊,應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)以免延誤病情。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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