孕后期手腳浮腫怎么辦

隨著準(zhǔn)媽媽妊娠期的增加，很多孕婦會(huì)在孕后期出現(xiàn)手腳浮腫的情況，這也是妊娠反應(yīng)的一種，大多會(huì)在產(chǎn)后自行緩解，準(zhǔn)媽媽們不必過于擔(dān)心。那么，孕后期手腳浮腫怎么辦呢？

雖然任何程度的浮腫一度曾被認(rèn)為是懷孕中的一種潛在危險(xiǎn)，但是如今醫(yī)生承認(rèn)，輕微的腳部和腳踝浮腫是由于懷孕時(shí)體內(nèi)正常而必須的水分增加。事實(shí)上，有75%女性在她們懷孕的某一時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)這種浮腫。在晚上或是長時(shí)間站立或坐著之后，尤其正常。大部分女性所出現(xiàn)的浮腫，經(jīng)過一個(gè)晚上或是幾個(gè)小時(shí)的仰臥之后就會(huì)消失。

一般來說，緩解懷孕期手腳浮腫的現(xiàn)像，應(yīng)該避免長時(shí)間的站立；在您坐著時(shí)盡可能將腿抬高；盡量找機(jī)會(huì)躺下一段時(shí)間，最后是朝左側(cè)躺;穿著舒適的鞋子或拖鞋；不要穿硬部有彈力的襪子或是長襪。經(jīng)常進(jìn)行有規(guī)律的、醫(yī)生允許的運(yùn)動(dòng)也會(huì)有所幫助。

準(zhǔn)媽媽也可以通過每天飲用至少8到10杯224克的水分來幫助身體排出廢物。矛盾的是，飲用更多的水分會(huì)幫助避免過多的水分滯留。雖然再也不會(huì)有人認(rèn)為，在正常的懷孕期間限制鹽的攝入量是明智的了，但是過多的鹽分?jǐn)z入還是不可取的，而且會(huì)增加水分的流失。

最后提醒各位準(zhǔn)媽媽，如果手和臉變得浮腫，或甚至一次持續(xù)超過24小時(shí)，那就應(yīng)該通知醫(yī)生。這種浮腫也許不重要，但是如果伴隨著快速的體重增加、血壓的升高和蛋白尿，則可能是先兆子癇開始的征兆。