無論是男性還是女性,都會有臉上長痘痘的情況發(fā)生。一般來說,臉上長痘痘大部分的原因是由于身體內(nèi)積聚了太多的毒氣,或是吃多了上火的東西,因此想要去除痘痘,就需要及時排毒調(diào)理了。那么,臉上長痘痘怎么調(diào)理呢?
1、11點鐘之前睡下
肝臟排毒的時間就在11點到14點之間,也是身體細胞最為活躍的時間段,可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習(xí)慣,也要躺在床上,放松身體,讓身體得到緩解,也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/span>
2、通暢胃、多運動
想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進腸胃的運動,順利通便。多運動可促進身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉,讓身體細胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會輕易找上門來。
3、清潔毛孔
毛孔中的油污若是長期沒有得到清理,易將毛孔撐大,引起炎癥,引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ),是護膚的第一步,但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈,毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈,因此需要借助泥狀的清潔面膜進行清理。
4、定期去角質(zhì)
肌膚除了要保持干凈、清爽,還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝??梢詾樽约褐贫ㄒ粋€去角質(zhì)的計劃,按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù),肌膚過薄的MM最好是一個月去一次,肌膚太干的MM兩周一次,肌膚正常或是油性肌膚可以一周一次。
5、適當(dāng)?shù)耐磕疃划a(chǎn)品
痘痘紅腫或是掛膿的痘痘,可以選擇茶樹精油,或是選擇一些祛痘的面膜?,F(xiàn)在護肝品琳瑯滿目,選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難,最重要的是適合自己的皮膚。
6、飲食要注意
“病從口入”,這句話一定要記牢,如果你是易發(fā)痘族,就一定要注意飲食的攝入,少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物,像辛辣、鹽過多的食物都要避免,甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長痘痘期間,飲食清淡,是非常重要的。
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