腹部皮膚松弛怎么辦

腹部皮膚松弛怎么辦

腹部皮膚松弛，是每個生過寶寶的女性都經(jīng)歷過的問題。但是每個人的體質(zhì)不同，皮膚條件也不一樣，產(chǎn)后腹部也會出現(xiàn)不同程度的松弛。一般情況下，在子宮的恢復過程中，腹部的松弛也會有一些恢復。那么，腹部皮膚松弛怎么辦？

1.嚴格的控制飲食。一些高脂肪，高熱量的食物是堅決不能吃的?？梢赃x擇多吃一些海帶和冬瓜一類的蔬菜，還有水果比如香蕉，柚子，都對于皮膚有很好的修復作用。切記暴飲暴食，進食過快。吃的多了，消化不好，脂肪更容易堆積在腹部，造成阻礙。

2.每天合理的運動。尤其是針對性的腹部的鍛煉，如仰臥起坐，肚皮舞，瑜伽等。在運動的時候配上音樂，不會覺得枯燥的，但是需要長期的堅持。

3.晚上入睡前，平躺在床上，做腹部的按摩。用手一圈一圈的在腹部畫圓，不僅能幫助排便，經(jīng)常按摩還能有效的消除腹部脂肪，增加皮膚彈性，同時配合一些專業(yè)的按摩膏或潤膚油效果更好。

4.大量的補水。產(chǎn)后腹部皮膚松弛，大多是因為孕期子宮增大破壞了腹部的皮膚彈性，導致皮膚嚴重缺水引起的。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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