孕婦早期可以吃韭菜嗎

孕婦早期可以吃韭菜嗎

韭菜性偏溫,孕婦可以適當(dāng)吃一些。另外,孕婦還可多吃富含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。孕婦在孕早期還要特別注意,不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng),外出次數(shù)也就盡可能減少不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡,而要及早臥床休息。那么,孕早期在飲食方面有什么需要注意的呢?

1、忌多食刺激性的食物

刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料和蔬菜。這是因?yàn)椋@些辛辣食物會(huì)隨母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),給胎心不良刺激。會(huì)使孕婦口干、生目瘡、心煩氣躁,不利于胎心的正常發(fā)育。

2、忌食人造食品

如點(diǎn)心、罐頭、方便面等。主要因其在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識(shí)地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明可患膀胱癌,細(xì)胞染色體異常,胎盤生長(zhǎng)障礙。

3、忌多吃油條

油條在制作時(shí),需要加入一定量的明礬,而明礬正是一種含有鋁的無機(jī)物。炸油條時(shí),每500克面粉就要用15克明礬,也就是說,如果孕婦每天吃2根油條,就等于吃了3克明礬,這樣積蓄,其攝入的鋁量就相當(dāng)驚人,這些明礬中含有的鋁通過胎盤侵入胎兒的大腦,增加癡呆發(fā)生機(jī)率。

4、忌多吃咸味食物

在懷孕期間還要節(jié)制咸味食品。因?yàn)樵趹言泻笃谏窠?jīng)和內(nèi)分泌的改變或小動(dòng)脈痙攣,會(huì)引起組織內(nèi)鈉鹽潴留,從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多,可以增加腎臟的負(fù)擔(dān),引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病,尤其在懷孕中、后期,食物要盡量清淡一些,在必要的情況下還要采用無鹽膳食。

5、忌貪吃冷飲

有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜好吃冷飲,這對(duì)健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對(duì)冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使腸胃血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并有水腫,如果大量含食冷飲,充血的血管突然收縮,血流減少,可致局部抵抗力減低。

6、忌多吃山楂

山楂開胃消食,酸甜可口,但山楂對(duì)孕婦子宮有興奮作用,可促進(jìn)子宮收縮,倘若孕婦大量食用山楂和山楂食品,就可能刺激子宮收縮,進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是以往有過自然流產(chǎn)史和懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦,更要忌食山楂食品。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦