在正常情況下,月經(jīng)是鮮紅色的,沒(méi)有暗色血塊,一旦發(fā)生月經(jīng)有黑色血塊,常伴有痛經(jīng)。月經(jīng)有黑色血塊的女性應(yīng)注意經(jīng)期保護(hù),冬天注意保暖,防止著涼,不食生冷食物,不過(guò)于勞累,保持心情愉快,勞逸結(jié)合。那么,吃什么好排污血呢?
1、當(dāng)歸生姜紅棗茶
姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后,浸泡十五分鐘,然后連水一起倒入鍋中,生姜洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中。大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便的作用。
2、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然后燒開(kāi)一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去,攪拌一下,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來(lái)分鐘。在經(jīng)期喝的話,可以加點(diǎn)紅糖,這樣有利于補(bǔ)血。
3、姜棗紅糖水
干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
4、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢(qián),黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢(qián),炒決明子、茯苓、枸杞各3錢(qián),麥冬5錢(qián)。將上述的材料用開(kāi)水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
經(jīng)期污血排除不盡容易誘發(fā)婦科疾病,給女性健康帶來(lái)很大的威脅。建議吃以上幾種排血養(yǎng)顏的食物,促進(jìn)污血排出。同時(shí),經(jīng)期要注意合理飲食,盡量不要吃寒涼的食品以及大肆進(jìn)補(bǔ),保持心情舒暢,避免喝茶和進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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