身體健康的前提,是每天都可以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)排便,把自己身體里面的毒素、代謝后的廢物及時(shí)排出來(lái)。但也有部分人發(fā)現(xiàn),整整一天都沒(méi)有便意,嚴(yán)重者還會(huì)連續(xù)幾天沒(méi)有便意。沒(méi)有便意是怎么回事?
如果整整一天沒(méi)有便意,就要留意自己身體是不是便秘了,便秘因?yàn)槿说纳眢w缺乏大量的水分,導(dǎo)致腸胃發(fā)生異常,身體里面的代謝的廢物不能排出來(lái)。如果發(fā)現(xiàn)已經(jīng)一天已經(jīng)沒(méi)有便意了。那就要給自己補(bǔ)充多點(diǎn)水分,大量的喝水,也可以吃一些青菜類(lèi)的食物。一般建議在早上起來(lái)的時(shí)候,喝一大杯水,促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。
沒(méi)有便意,最好還是要讓自己養(yǎng)成排便的規(guī)律性。早上起來(lái)排便是最合適的時(shí)候。因?yàn)樵缟掀饋?lái),腸胃還沒(méi)有吸收其他的食物。這時(shí)候喝一杯蜂蜜水,都可以讓自己慢慢有了便意。
除了喝水,還需要多吃一些新鮮的水果,水果對(duì)腸道運(yùn)動(dòng)是有幫助的,不能吃太油膩的食物,是會(huì)導(dǎo)致拉肚子的。如果有想大便的感覺(jué),一定不能拖,要馬上去。因?yàn)槿绻恢蓖希^(guò)了這個(gè)時(shí)間段,可能又沒(méi)有便意了。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?