當(dāng)準(zhǔn)媽媽懷孕后,需要注意的飲食禁忌是非常多的,一旦食用錯(cuò)誤,很可能會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。很多準(zhǔn)媽媽在孕前一直很愛吃柿子,但是,孕晚期孕婦可以吃柿子嗎?專家指出,孕婦是可以適量吃柿子的,但是注意一次不宜吃太多,1個(gè)柿子所含維生素和糖分,基本上就能滿足一天需要量的一半。
柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì),其含量超過蘋果、梨、桃等水果,新鮮的柿子含碘很高,還能有效預(yù)防甲狀腺腫大。對(duì)于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說,吃柿子具有很好的保健作用。因?yàn)槭磷有院?,具有清熱、潤肺、生津、止渴、?zhèn)咳、怯痰等功效,對(duì)于高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效。
柿子中富含營養(yǎng)成分,其中包含多種維生素和礦物質(zhì),如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外,其他成分均是柿子占優(yōu)。柿子中富含果膠,而果膠是一種水溶性的膳食纖維,具有良好的潤腸通便作用,有利于改善便秘癥狀,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
柿子雖然好吃,但是不宜空腹食用,孕媽媽尤其要注意這一點(diǎn)。空腹時(shí)吃柿子的話,人體胃酸分泌會(huì)增加,且濃度高,柿子中的兩種成分以及大量的單寧和膠質(zhì)會(huì)與胃酸高度融合,可能導(dǎo)致結(jié)石。另外如果孕婦患有孕期糖尿病的話,也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖類,柿子中含有簡(jiǎn)單的雙糖和單糖,容易被人體吸收,使血糖升高。
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