營養(yǎng)不良可分為輕度,重度兩種。其中輕度表現為喂養(yǎng)問題導致的營養(yǎng)不良,可以通過后期的食物調理。而重度表示為身體體質吸收能力問題,需要長時間的藥療。嚴重的營養(yǎng)不良怎么辦?
首先,當自己嚴重的營養(yǎng)不良時,要學會給自己補充身體缺失的營養(yǎng)素。如果身體缺鋅和缺鐵,也會導致沒有食欲,身體沒辦法吸收正常的飲食營養(yǎng)。這個時候就需要及時給自己補充鋅質和鐵質了。人體的五大元素是起到很大的作用的,只要找到自己缺失的營養(yǎng)素并加以補充,就不會營養(yǎng)不良了。
觀察自己的體重是不是一直在下降,排便有沒有正常。因為如果腸道好,吸收的食物也會容易。如果腸道功能差,對食物的吸收是起到一個抵觸的作用的。如果體重在下降,就要調理好自己的腸胃了,因為只有腸胃吸收, 營養(yǎng)才能跟得上去。
如果身體是存在某種疾病導致的營養(yǎng)不良,就要去咨詢醫(yī)生,檢查身體再作出判斷。因為疾病也會影響身體的正常吸收的。除了飲食,還要加強鍛煉自己的身體,身體好了,吸收能力也會變得越來越好。
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