孕婦初期能吃鵝蛋嗎

孕婦需要更多的營養(yǎng)，但不是想吃什么就吃什么，很多準(zhǔn)媽媽在飲食方面都是非常的小心謹(jǐn)慎。在孕期，孕婦需要營養(yǎng)均衡，鵝蛋蛋白質(zhì)豐富，對孕婦來說是不錯的營養(yǎng)補(bǔ)充。那么，孕婦懷孕初期能吃鵝蛋嗎？下面媽網(wǎng)編輯為各位準(zhǔn)媽媽來解惑。

孕婦懷孕初期吃鵝蛋是可以的。鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這不僅能幫助孕婦很好的消化，其成分對大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育也有很大作用，特別是對小孩子的腦部發(fā)育有很好的幫助。

孕婦吃鵝蛋有什么好處？

1、和雞蛋、鴨蛋相比，鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值高出好幾倍，鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。孕婦在孕期的后兩三個月，適量吃鵝蛋，可以去胎毒，胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚白白嫩嫩，很光滑。

2、孕婦吃鵝蛋對能增強(qiáng)記憶力也有幫助。在懷孕時期，因身體不適或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問題，這時候，不妨打個鵝蛋，放點(diǎn)白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智，增強(qiáng)記憶力。

3、孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸。鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)，都極易被孕婦吸收，這些營養(yǎng)物質(zhì)被吸收了，才說明孕婦真的補(bǔ)充了此類營養(yǎng)物質(zhì)。

不過懷孕吃鵝蛋的媽媽有一點(diǎn)要了解，鵝蛋對懷孕上火的媽媽雖有好處，但也不能吃太多，過多容易引起腸胃不適，適量即可。