懷孕8個(gè)月肚子疼腰疼

懷孕8個(gè)月肚子疼腰疼

懷孕后期,隨著胎兒的逐漸增大,孕婦的重心會(huì)逐漸前移,為了保持平衡,孕婦不得不保持后仰的走路姿勢(shì),這種姿態(tài)很容易引發(fā)孕婦腰疼肚子不舒服。那么懷孕后期孕婦腰疼都有哪些癥狀呢?原因又是什么呢?該如何緩解呢?

懷孕8個(gè)月肚子疼腰疼的癥狀

孕婦這段時(shí)間的腰痛,是因?yàn)樘喊l(fā)育使子宮逐漸增大,為了保持身體平衡,上身便開始后仰,因而引起脊柱過度前凸,背伸肌持續(xù)緊張,造成腰、背部過度疲勞,很容易就腰酸背痛,這種疼痛不會(huì)是突發(fā)性的,在臥床休息后癥狀可減輕。病癥嚴(yán)重者對(duì)胎兒會(huì)有影響,要及時(shí)看醫(yī)生,以免造成嚴(yán)重后果。

孕婦腰疼的原因

1、孕期體內(nèi)激素變化。

懷孕后體內(nèi)激素變化會(huì)讓孕婦出現(xiàn)許多妊娠反應(yīng),腰疼就是其中之一。懷孕后體內(nèi)激素改變,使骨盆韌帶松弛,以適應(yīng)胎兒生長及日后分娩的需要,這樣腰部韌帶、筋膜也會(huì)松弛,彈力減低,容易勞損而引起腰痛。

2、胎盤、羊水增多,腰椎負(fù)重過大。

這是讓孕婦腰痛的主要原因,懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的負(fù)擔(dān)。為了保持平衡,孕婦站立時(shí)腰背肌必須用力收縮,使骨盆前傾,形成特有的挺腰姿勢(shì),腰背肌持續(xù)收縮,無法放松休息,時(shí)間久了會(huì)因疲勞引起腰痛。

3、運(yùn)動(dòng)量減少。

懷孕后,孕婦的運(yùn)動(dòng)量大大減少,有的孕婦甚至長時(shí)間躺坐,運(yùn)動(dòng)不足也會(huì)造成人的基礎(chǔ)體力下降,從而引起孕婦腰疼。

4、補(bǔ)鈣不足。

妊娠期間,胎兒發(fā)育需要大量的鈣等營養(yǎng)物質(zhì),如果這些營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,容易造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣,也會(huì)引起腰痛。

孕婦腰疼怎么辦

1、輕微的腰痛

(1)使用專用懷孕腰帶。在孕婦腹部扎根帶子或?qū)S脩言醒鼛?,用以支撐孕婦腰部,從而緩解疼痛。

(2)保持正確站立姿勢(shì)。正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分,后背伸直,挺胸,收下頜。如果姿勢(shì)正確,大肚子也不會(huì)很顯眼。站起、坐下不要過快,最好手上要有扶著的助力物體。

(3)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。孕期也要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),選擇適合的孕婦體操或游泳,根據(jù)個(gè)人情況鍛煉,增強(qiáng)體力。

(4)選擇合適的床、鞋子等。不要睡太軟的床,太軟容易使腰部下陷,引發(fā)或加重腰痛。還要選擇比較舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。

(5)飲食調(diào)節(jié)??梢猿砸恍┚徑庠袐D腰疼的食物:如富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B類、維生素C和D的食物。

(6)按摩、局部熱敷。腰痛的孕婦,可以在家做居家按摩操。由家人幫忙進(jìn)行背部按摩。還可以進(jìn)行局部熱敷,用熱毛巾、紗布或者熱水袋都可以,每天熱敷半小時(shí),也可減輕疼痛感覺。

(7)做好保暖。天氣寒冷時(shí)一定要注意保暖,著涼會(huì)使腎部有不良反映,嚴(yán)重者進(jìn)而引起腰痛。

2、劇烈疼痛的腰痛

(1)疼痛發(fā)作時(shí),將疼痛的一側(cè)向上,弓背躺臥。

(2)一般疼痛時(shí)面朝上仰臥,并在膝下放一個(gè)大枕頭會(huì)舒服一些。

(3)疼痛嚴(yán)重,又不能躺臥時(shí),可以找一個(gè)低矮的臺(tái)階坐下用手撐下頜。

(4)用濕毛巾熱敷或入浴用熱水沖一下。

劇烈腰痛緩解過后,一定要及時(shí)就醫(yī)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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