感冒了很痛苦,吃什么都沒有胃口,鼻塞、頭疼,怎么能稍微緩解一下呢?有人感冒的時(shí)候不想吃飯,就特別想吃水果,可是你知道感冒吃什么水果好呢?感冒能吃水果嗎?
有人說:水果大多數(shù)是屬于性寒涼的,感冒本身就是著涼引起的,吃水果會(huì)讓感冒病情更嚴(yán)重,所以可不能吃水果。
感冒吃什么水果好哪
針對(duì)這一說法,我們來看看科學(xué)家是怎么說的:諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者利納期·波林博士曾經(jīng)寫過一本叫做《維生素C與感冒》的書,他在里面就提到,每天服用1000毫克的維生素C,一個(gè)人得感冒的次數(shù)就可減少45%,患病的天數(shù)可減少60%。所以,感冒期間不能吃水果的說法是不成立的。在解決了這個(gè)疑問后,我們?cè)賮砘卮鹆硪粋€(gè)問題,那就是,感冒期間吃什么水果好哪?
一:深色水果效果好
水果的種類數(shù)不勝數(shù),形狀樣子也是各種各樣,那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到,維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇它們來試一試。
二:酸味水果有奇功
一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且,柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用,能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外,酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
三:你的常識(shí)是對(duì)的
咱們中國(guó)人有一個(gè)非常好的傳統(tǒng),那就是一些寶貴的生活常識(shí)都是從老輩開始一代代傳下來的,所以,無論年齡大小,每個(gè)人都有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。因此,一些自古有傳下來的針對(duì)感冒的水果療法都是非常有效的。像是:大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水,對(duì)感冒也有一定的療效。由此看來,水果在抵御感冒中還是有著非常不錯(cuò)的作用。
由以上資料集合所見,感冒如果沒有胃口,盡可能去吃一些補(bǔ)充維他命C的水果,這樣有助于身體調(diào)理,讓感冒更快的好。多食用蔬菜水果,補(bǔ)充纖維素,還有助于通腸排便,將毒素派出體內(nèi),身體自然更加健康。以上秘訣,你學(xué)會(huì)了嗎?
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