產(chǎn)婦吃西紅柿炒雞蛋好嗎

西紅柿炒雞蛋是個(gè)十分簡(jiǎn)單的菜品。不管是大人還是小孩，就連一些生完孩子的女性都很喜歡吃，不過(guò)有些人覺(jué)得西紅柿炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)并不多，不大適合產(chǎn)婦吃。那么，產(chǎn)婦吃西紅柿炒雞蛋好嗎？

事實(shí)上，身體健康者包括生完孩子的女性都是可以吃西紅柿炒雞蛋的。另外，西紅柿炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)并不低，因?yàn)槲骷t柿里含有豐富的胡蘿卜素、人體所需的微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；而雞蛋含有大量維生素、含礦物質(zhì)的高蛋白，其中的蛋黃更是含有豐富的鈣磷鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于增進(jìn)神經(jīng)功能、恢復(fù)身體元?dú)庥写笮Ч?/p>

而且產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后身體元?dú)獯髶p，身子虛弱，產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)有利于身體恢復(fù)。但是很多人認(rèn)為這個(gè)時(shí)候就要大補(bǔ)特補(bǔ)，但其實(shí)這樣做更容易傷害產(chǎn)婦身體，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、身體肥胖、亦或是其他疾病等等。而且，很少人會(huì)知道，產(chǎn)婦身體營(yíng)養(yǎng)吸收不全，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的現(xiàn)象，導(dǎo)致奶水中脂肪過(guò)多，使得嬰兒肥胖起來(lái)，可以說(shuō)有些嬰兒之所以那么肥是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>

所以，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)的西紅柿炒雞蛋很適合產(chǎn)婦吃，但是西紅柿炒雞蛋要少放鹽，畢竟產(chǎn)婦坐月子期間一切飲食以清淡為主。所以產(chǎn)婦還可以多吃一些魚(yú)、豆腐、牛奶等蛋白質(zhì)豐富的食物。